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Pour avoir les meilleures chances de tomber enceinte, vous devez réunir le plus souvent possible vos ovules fertiles et le sperme de votre partenaire.
Pour avoir les meilleures chances de tomber enceinte, vous devez réunir vos ovules et le sperme de votre partenaire aussi souvent que possible.
Plus de 8 couples sur 10 dont la femme a moins de 40 ans tomberont enceintes dans l’année s’ils ont régulièrement des rapports sexuels non protégés. Plus de 9 couples sur 10 tomberont enceintes dans les deux ans.
Des relations sexuelles régulières et non protégées signifient avoir des rapports tous les 2 ou 3 jours sans utiliser de moyens de contraception.
Il n’est pas nécessaire de limiter les rapports sexuels à la période de l’ovulation, mais il est utile de savoir quand vous ovulez. Avoir des rapports sexuels vaginaux tous les 2 ou 3 jours vous donnera les meilleures chances de tomber enceinte. Les spermatozoïdes peuvent vivre pendant 2 à 3 jours, ce qui signifie qu’il y aura toujours des spermatozoïdes frais dans votre système lorsque vous ovulerez (libération d’un ovule).
N’oubliez pas qu’il est important pour vous et votre partenaire d’essayer de garder des relations sexuelles agréables en vous concentrant sur l’autre et sur votre relation, plutôt que de vous inquiéter de la conception. Cela vous aidera à limiter le stress.
Comment la grossesse commence-t-elle ?
Votre cycle commence le premier jour de vos règles et se poursuit jusqu’au premier jour de vos prochaines règles.
C’est ce qui se passe pendant le cycle et le début d’une grossesse.
- Les œufs arrivent à maturité dans vos ovaires une fois par mois.
- La paroi de votre utérus commence à s’épaissir pour se préparer à recevoir des ovules fécondés.
- Une fois que l’œuf est mature, il est libéré par l’un des ovaires – c’est ce qu’on appelle l’ovulation.
- Pendant l’ovulation, la glaire cervicale (c’est la substance qui se trouve dans le col de l’utérus, entre le vagin et l’utérus) devient plus fine et plus claire pour aider les spermatozoïdes à nager jusqu’à l’ovule.
- Si vous avez des rapports sexuels, des millions de spermatozoïdes remonteront le col de l’utérus jusqu’à l’utérus et aux trompes de Fallope pour rencontrer un ovule mature.
- Si des spermatozoïdes sont présents au moment de l’ovulation, ou au cours des 24 heures suivantes, l’ovule peut être fécondé (un seul spermatozoïde doit se joindre à l’ovule pour que cela se produise).
- Si l’ovule est fécondé, il commence à se déplacer vers l’utérus et à se diviser en d’autres cellules.
- Une fois qu’il atteint l’utérus, l’ovule fécondé doit se fixer à la paroi de l’utérus, ce qui s’appelle l’implantation et constitue le début de la grossesse. De nombreux ovules fécondés ne s’implantent pas et sont évacués du corps.
- Si l’ovule n’a pas été fécondé, il est réabsorbé par l’organisme, les niveaux hormonaux chutent et la paroi de l’utérus est éliminée, ce qui marque le début de vos prochaines règles.
Maintenant que vous savez tout sur la façon de tomber enceinte, utilisez notre outil pour savoir si vous êtes prête à concevoir.
Le meilleur moment pour avoir des relations sexuelles pour tomber enceinte
Pour augmenter vos chances de concevoir, visez à avoir des rapports sexuels réguliers (tous les 2 ou 3 jours) tout au long de votre cycle afin de savoir qu’il devrait y avoir, avec un peu de chance, des spermatozoïdes de bonne qualité en attente lorsque l’ovule est libéré. Une vie sexuelle active est tout ce dont la plupart des gens ont besoin pour concevoir.
Si vous savez quand vous ovulez chaque mois, vous pouvez vous donner les meilleures chances de tomber enceinte en ayant des rapports sexuels dans les jours précédant l’ovulation. Continuez à avoir des rapports sexuels pendant l’ovulation. Après cela, votre période de fertilité sera terminée pour ce cycle.
La meilleure position pour avoir des rapports sexuels afin de tomber enceinte
La position dans laquelle vous avez des rapports sexuels ne fait pas de différence pour la conception tant que l’homme éjacule du sperme dans le vagin. Une fois que cela se produit, les spermatozoïdes peuvent remonter le long du col de l’utérus et pénétrer dans l’utérus et les trompes de Fallope pour rencontrer un ovule s’il est là.
Beaucoup de gens disent aussi que si la femme lève les jambes vers le haut après un rapport sexuel, cela aide les spermatozoïdes à atteindre l’utérus. Rien ne prouve que cela soit vrai. Le trajet du vagin à l’utérus n’est pas une ligne droite, vous n’avez donc pas à vous soucier de la sortie de tous les spermatozoïdes lorsque vous vous levez.
Quand l’ovulation se produit-elle ?
L’ovulation se produit généralement entre 10 et 16 jours avant le début de vos prochaines règles. Il est donc utile de connaître la durée de votre cycle avant de commencer à essayer de tomber enceinte.
Il se peut que vous ne sachiez pas quand vous ovulerez pendant votre cycle et si vous avez utilisé un contraceptif hormonal tel que la pilule, vous n’aurez pas eu de cycle menstruel naturel pendant un certain temps, car la pilule empêche l’ovulation (libération d’ovules) de se produire.
Dans un premier temps, notez dans votre journal les dates auxquelles vous avez des saignements pendant vos règles. Vous pouvez ensuite compter le nombre de jours entre le premier jour de vos règles et vos règles suivantes pour calculer la durée de votre cycle.
Les signes suivants peuvent également vous aider à savoir quand vous ovulez :
Modifications du mucus cervical
Le col de l’utérus sécrète du mucus tout au long du cycle menstruel, d’abord blanc et collant, puis de plus en plus fin et clair.
Avant et pendant l’ovulation, la glaire augmente et devient beaucoup plus fine, glissante et élastique. Les femmes le comparent souvent au blanc d’œuf cru.
Cette glaire plus fine est conçue pour aider les spermatozoïdes à la traverser facilement.
Le dernier jour où vous remarquez que les sécrétions sont plus humides est parfois appelé “jour de pointe” et, pour la plupart des femmes, cela se produit très près du moment de l’ovulation.
Température
Vous pouvez également vous renseigner sur votre cycle menstruel en notant votre température chaque matin au réveil. Votre température augmente d’environ 0,2 °C lorsque l’ovulation a eu lieu.
Comme elle ne vous indique que lorsque vous avez ovulé et ne vous dit pas quand commence votre période de fécondité, cela n’est pas très utile pour la plupart des femmes.
Utilisation des kits de prédiction de l’ovulation (OPK)
Les kits de prédiction de l’ovulation sont disponibles en pharmacie et sont assez simples à utiliser. Ils fonctionnent en détectant une hormone dans votre urine qui augmente lorsque l’ovulation est sur le point d’avoir lieu.
Le kit urinaire le plus simple teste l’hormone lutéinisante (LH), qui augmente 24 à 36 heures avant l’ovulation. Cela permet d’identifier les deux meilleurs jours pour la conception, bien qu’une femme puisse être fertile pendant un jour environ avant et après cette période.
Il est préférable de vous familiariser avec votre cycle menstruel habituel pour vous aider à déterminer le moment où vous devez commencer les tests. Si vous avez un cycle irrégulier, un kit de prédiction de l’ovulation peut vous aider à identifier le moment de l’ovulation, mais attendez-vous à utiliser davantage de bandelettes de test.
