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Les utilisateurs de CBD ont rapporté une foule d’avantages positifs, y compris un meilleur sommeil, une réduction de l’anxiété et de la dépression, et même un soulagement des crises d’épilepsie.
Si vous avez entendu ces rapports et êtes intéressé à essayer cette substance entièrement naturelle, vous avez peut-être encore beaucoup de questions.
Vous vous demandez peut-être combien de temps le CBD met à agir et à quelle fréquence vous devez le prendre. Malheureusement, il n’existe pas de réponse universelle.
Le temps d’action du CBD dépend de plusieurs facteurs. Le facteur le plus important est la méthode que vous utilisez pour prendre le CBD.
Vous pouvez prendre du CBD de plusieurs façons différentes, notamment par voie sublinguale, topique et par ingestion. Chacune de ces méthodes d’application nécessite un temps différent pour faire effet.
Voici ce que vous devez savoir.
Le CBD sublingual
L’huile de CBD est généralement prise par voie sublinguale. Cela signifie que vous laissez tomber une quantité spécifique de la teinture dans votre bouche et la maintenez sous votre langue. La plupart des fabricants d’huile de CBD recommandent de maintenir les gouttes sous la langue pendant au moins 30 à 60 secondes. Cela permet au CBD de pénétrer plus rapidement dans votre système sanguin, car les muqueuses sous votre langue absorbent directement le CBD.
Lorsque vous prenez du CBD par voie sublinguale, il n’a pas besoin d’être métabolisé par votre foie, ce qui peut réduire la quantité de CBD qui atteint votre circulation sanguine et éventuellement réduire son efficacité.
Par conséquent, avec la méthode sublinguale, vous pouvez vous attendre à ce que le CBD commence à agir entre cinq et vingt minutes. Si la prise sublinguale de CBD peut signifier que vous ressentez les effets plus rapidement, l’inconvénient est que cela ne dure pas aussi longtemps que d’autres méthodes. De nombreuses personnes sentent les résultats se dissiper entre quatre et six heures.
Ingérer du CBD
La consommation de CBD par voie orale (par exemple en avalant une capsule de CBD ou en consommant un bonbon au CBD) prend un peu plus de temps pour agir car votre tube digestif doit traiter le CBD par le biais de votre foie avant qu’il n’entre dans votre système sanguin.
C’est ce qu’on appelle l’effet de “premier passage”. Ce processus peut prendre de 30 minutes à une heure. Cela signifie qu’il peut s’écouler plus d’une heure entre le moment où vous l’ingérez et celui où vous commencez à ressentir les effets.
Cependant, cela peut prendre encore plus de temps en fonction de votre poids, de votre composition corporelle et de la quantité de CBD présente dans le produit.
L’ingestion de CBD peut prendre plus de temps pour faire effet, mais elle offre souvent des effets plus durables.
L’ingestion consiste à avaler de l’huile de CBD, à ajouter de la poudre de CBD à un smoothie, à ingérer des capsules de CBD ou à manger un produit infusé au CBD.
Bien que l’ingestion de CBD soit une option de longue durée, il est important d’être conscient de la quantité de CBD que vous mettez dans votre corps. Gardez toujours un œil sur le dosage afin de ne pas ingérer trop – ou trop peu – de CBD.
Application topique du CBD
Lorsque vous appliquez un produit topique à base de CBD, comme une lotion, une huile ou une pommade, il commence à agir rapidement car il n’a pas besoin de pénétrer dans votre système sanguin ou de passer par votre tube digestif.
Au lieu de cela, il cible les récepteurs endocannabinoïdes qui sont situés juste à l’endroit où vous l’appliquez. Il se peut que vous ne ressentiez pas les effets immédiatement, mais de nombreuses personnes qui utilisent le CBD topique déclarent ressentir les effets au bout de quelques minutes seulement.
Les consommateurs qui utilisent le CBD topique déclarent généralement utiliser cette méthode d’application pour aider à soulager les douleurs musculaires, les courbatures et les inflammations directement à la source.
Inhalation de CBD
L’inhalation de CBD via une vape permet de ressentir les effets presque instantanément. Toutefois, cette méthode n’est pas sans inconvénients.
Lorsque vous inhalez du CBD, il pénètre dans votre système sanguin par les bronches des poumons. Il n’a pas besoin de passer par votre système sanguin ou votre foie.
Au lieu de cela, il peut commencer à faire effet en quelques secondes seulement. Cela dit, comme il commence à agir si rapidement, ses effets peuvent aussi s’estomper beaucoup plus vite.
En outre, l’inhalation d’une substance étrangère dans vos poumons – qu’il s’agisse de cigarettes ou de jus de vaporisation de CBD – n’est pas un choix sain pour votre organisme. La vaporisation de CBD peut s’accompagner de nombreux risques graves pour la santé et n’est pas nécessairement recommandée.
Combien de temps faut-il au CBD pour agir ?
Ce que vous devez savoir avant de prendre du CBD
Il est important de noter que le temps nécessaire au CBD pour agir dans votre corps peut varier.
En plus de la méthode d’application, le temps nécessaire à l’action du CBD varie en fonction de votre métabolisme, de votre poids et de la quantité de CBD que vous utilisez. Il faut un peu d’essais et d’erreurs pour trouver le produit de CBD, la dose et la méthode d’application qui vous conviennent le mieux.
Il en va de même pour la fréquence à laquelle vous devez prendre le CBD. Certaines personnes aiment prendre une dose régulière de CBD tous les jours afin de maintenir un niveau relativement constant de CBD dans leur organisme, tandis que d’autres préfèrent le prendre au fur et à mesure des besoins. Cela dépend vraiment de vous, de votre corps et des résultats que vous recherchez.
