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Il n’y a rien de plus frustrant que de se réveiller épuisé et de constater que vous n’avez aucune énergie pour commencer votre journée. Lorsque vous êtes fatigué, vos yeux peuvent être lourds, secs et vous démanger, et vous pouvez même avoir des cernes.
Parfois, même le maquillage pour les yeux ne parvient pas à masquer la sensation de fatigue. Si vous cherchez comment vous débarrasser des yeux fatigués, vous pouvez essayer plusieurs choses.
Pourquoi les yeux sont-ils fatigués ?
Les cernes et les poches sous vos yeux ne sont pas nécessairement dus à un manque de sommeil.
Plusieurs facteurs différents peuvent contribuer à la fatigue des yeux.
Un sommeil insuffisant
C’est la cause la plus fréquente des yeux fatigués. Lorsque vous ne vous reposez pas suffisamment, votre corps et votre esprit ne peuvent pas récupérer des activités de la journée, ce qui peut entraîner de la fatigue.
La fatigue oculaire
Si vous passez beaucoup de temps à regarder des écrans, qu’il s’agisse d’un ordinateur, d’un téléphone ou d’une télévision, vous risquez de vous fatiguer les yeux. En effet, vous ne donnez pas à vos yeux la possibilité de se reposer, et la lumière bleue des écrans peut également perturber votre cycle de sommeil.
Sécheresse oculaire
La sécheresse oculaire peut être causée par plusieurs facteurs, notamment les médicaments, le climat et des conditions spécifiques. Lorsque vos yeux ne sont pas suffisamment hydratés, ils peuvent être irrités et secs, ce qui entraîne de la fatigue. L’air sec peut également exacerber le problème.
Allergies
Si vous souffrez d’allergies, il se peut que vous ayez les yeux gonflés et qui démangent. Cela peut être dû au pollen, à la poussière ou à d’autres irritants.
Déshydratation
Lorsque vous ne buvez pas assez d’eau, la peau autour de vos yeux peut devenir sèche et ridée.
Vous pouvez alors paraître et vous sentir plus fatigué que vous ne l’êtes.
Comment prévenir les yeux fatigués
La solution la plus évidente pour les yeux fatigués est de dormir davantage. Mais si vous n’y parvenez pas, vous pouvez toujours prévenir la fatigue oculaire.
Si vous passez beaucoup de temps à regarder des appareils numériques, il est essentiel de faire des pauses régulières. Une bonne pratique consiste à faire une pause de 5 minutes devant votre écran toutes les 20 à 30 minutes pour reposer vos yeux. La lumière bleue des écrans peut également perturber le sommeil, il est donc important de limiter le temps passé devant un écran avant de se coucher.
Il est également important de rester hydraté. Buvez beaucoup d’eau tout au long de la journée pour garder vos yeux humides. Et si vous vivez dans un climat sec, utilisez un humidificateur pour ajouter de l’humidité à l’air.
Si les allergies sont à l’origine de votre fatigue oculaire, vous pouvez prendre plusieurs mesures pour soulager les symptômes. Gardez vos fenêtres fermées et utilisez un purificateur d’air pour aider à éliminer les allergènes. Vous pouvez également essayer d’utiliser des larmes artificielles ou des antihistaminiques en vente libre pour soulager les démangeaisons et l’inflammation.
Comment masquer les cernes et les poches des yeux
Si vous cherchez une solution rapide pour atténuer les cernes, vous pouvez essayer quelques astuces de maquillage.
Le correcteur est votre meilleur ami lorsqu’il s’agit de cacher les cernes. Utilisez un anticerne d’une ou deux nuances plus claires que votre teint et estompez-le bien dans les coins intérieurs de vos yeux.
Pour une couverture supplémentaire, utilisez une poudre fixante pour les cernes afin de maintenir l’anti-cernes en place et d’éviter les plis.
Ajoutez une touche de couleur avec un eye-liner ou un mascara pour illuminer des yeux fatigués. Un eye-liner blanc ou nude peut contribuer à rendre vos yeux plus larges et plus éveillés. Et l’ajout d’une couche de mascara donnera à vos cils un peu plus de volume.
Veillez à commencer votre maquillage des yeux avec une crème hydratante en dessous pour masquer toute sécheresse ou gonflement.
Traitements pour le soin des yeux
Si vous voulez savoir comment vous débarrasser des yeux fatigués, vous pouvez essayer plusieurs traitements de soins de la peau.
Les tranches de concombre sont un remède maison populaire pour les yeux fatigués. La température fraîche des concombres et leur forte teneur en eau peuvent aider à réduire les poches et les inflammations.
Vous pouvez également essayer d’utiliser des sachets de thé froid. Ajoutez deux sachets de thé usagés dans un bol d’eau froide et laissez-les tremper pendant quelques minutes. Placez ensuite les sachets sur vos yeux et détendez-vous pendant 15 à 20 minutes. La caféine contenue dans le thé peut aider à resserrer les vaisseaux sanguins et à réduire le gonflement.
Pour une solution à plus long terme, vous pouvez essayer d’utiliser une crème ou un sérum pour les yeux qui contient de la caféine. La caféine est un diurétique naturel qui peut aider à réduire les gonflements en diminuant la rétention d’eau. Elle peut également aider à stimuler la circulation pour réduire l’apparence des cernes.
L’acide hyaluronique peut également contribuer à réduire l’apparence du vieillissement de la peau, comme les rides et les ridules.
Vous pouvez également essayer d’utiliser un rouleau de jade ou un outil gua sha pour aider à dégonfler la zone sous les yeux. Ces outils peuvent également contribuer à améliorer la circulation et à favoriser le drainage lymphatique. Des gouttes lubrifiantes pour les yeux peuvent également aider à soulager la sécheresse et l’irritation.
Réflexions finales : vous cherchez comment vous débarrasser des yeux fatigués ?
Personne ne souhaite avoir des yeux fatigués. Mais heureusement, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire pour aider à prévenir et à cacher les signes de fatigue.
Si vous passez beaucoup de temps à regarder des écrans, faites des pauses régulières et limitez le temps passé devant un écran avant de vous coucher. Vous pouvez également envisager de porter des lunettes qui bloquent la lumière bleue.
Si vous avez besoin d’une solution rapide, l’anticerne et la poudre fixante peuvent aider à dissimuler les cernes. Et ajouter une touche de couleur avec de l’eye-liner ou du mascara peut aider à éclaircir vos yeux.
Pour une solution à plus long terme, vous pouvez essayer plusieurs traitements de soins de la peau. Vous pouvez acheter de nombreux produits de soins de la peau dans les pharmacies et les magasins de beauté ou essayer des remèdes maison simples, comme des tranches de concombre ou des sachets de thé froid.
L’outil le plus bénéfique est de s’attaquer au problème à sa source.
