15 Aphrodisiaques naturels pour de meilleurs rapports sexuels

Les aphrodisiaques puissants existent depuis la nuit des temps. S’il y a un aliment qui a la réputation d’être un stimulant sexuel, les gens vont l’essayer.

Mais est-ce que ça marche vraiment, ou est-ce que nous nous leurrons en croyant que ces huîtres d’avant le dîner auront un pouvoir brut et primitif sur nous plus tard ce soir-là ?

Ci-dessous, trois experts donnent leur avis sur l’efficacité des aphrodisiaques courants et expliquent comment chaque aliment a acquis sa réputation.

Chaque chose en son temps : Qu’est-ce qu’un aphrodisiaque naturel et comment interagissent-ils avec notre corps ?

Typiquement, un aphrodisiaque – un terme dérivé d’Aphrodite, l’ancienne déesse grecque de l’amour – est défini comme un aliment ou autre substance qui provoque l’excitation ou le désir sexuel.

Qu’est-ce qui fait qu’un produit est aphrodisiaque ? Comment fonctionnent-ils ?

La définition restrictive d’un aphrodisiaque est un aliment, une boisson ou une herbe qui augmente le désir sexuel, mais comme les aliments clés (ou plutôt leurs composés actifs) peuvent aussi affecter la performance et la fertilité, il est préférable d’examiner ces trois avantages ensemble. Les aphrodisiaques ont un impact sur le cerveau, le flux sanguin et les hormones ; d’autres améliorent la fertilité des hommes et des femmes et augmentent les chances de succès de la conception.

Que peuvent attendre les personnes qui mangent des aphrodisiaques en termes de résultats ?

Comme la plupart des remèdes naturels, l’impact des aphrodisiaques naturels a tendance à être plus subtil que les médicaments pharmaceutiques comme le Viagra, mais réel néanmoins. La plupart des suppléments sont à base d’ingrédients actifs contenus dans des aliments puissants (généralement des plantes) qui ont été extraits et concentrés pour des effets plus puissants. Certains d’entre eux, comme Mucuna pruriens, travaillent davantage sur le cerveau, augmentant le désir, tandis que d’autres, comme l’extrait d’écorce de pin maritime français, travaillent directement à améliorer la circulation sanguine et la performance (pour les hommes en particulier).

Bien qu’il existe des solutions à long terme (alimentation améliorée et exercice physique, notamment) qui peuvent améliorer la performance sexuelle au fil du temps, une façon de distinguer un aphrodisiaque est de le ressentir à court terme ; vous devriez pouvoir constater les résultats le jour même où vous prenez le produit.

Quelle est l’importance de la présentation ?

La plupart des aliments sains, y compris ceux qui ont des qualités aphrodisiaques, sont plus efficaces lorsqu’ils sont frais et légèrement cuits (c.-à-d. des huîtres crues). Nous mangeons d’abord avec les yeux, donc bien sûr, des aliments bien présentés créeront une certaine impression qui peut mener à une meilleure expérience sexuelle. De même, les aliments comme les avocats et les figues fraîches ont clairement une texture et une apparence sensuelles. De tels facteurs sont psychologiquement importants, mais le cerveau est l’organe sexuel le plus important – il ne faut donc pas les rejeter.

Quel est le rôle de la culture dans les effets des aphrodisiaques ?

Chaque peuple et chaque culture a sa propre idée des aliments qui peuvent accroître les sentiments romantiques ou être associés à la fertilité. Certains d’entre eux n’ont aucune preuve scientifique réelle à l’appui – par exemple, la croyance de longue date selon laquelle la corne de rhinocéros en poudre est un stimulant sexuel (qui a conduit au braconnage dommageable et généralisé des animaux) n’a jamais été démontrée. Cela dit, même les aphrodisiaques qui n’ont aucun soutien scientifique peuvent avoir un puissant effet placebo, surtout s’ils s’efforcent d’accroître la confiance de quelqu’un.

Les premiers exemples d’aphrodisiaques naturels fondés sur des preuves trouvent leur origine dans la médecine chinoise et ayurvédique. Grâce à une combinaison de sagesse traditionnelle et de science moderne, plusieurs des aphrodisiaques naturels les plus efficaces, y compris ceux ci-dessous, sont beaucoup mieux compris, et plusieurs sont maintenant disponibles en suppléments nutraceutiques concentrés.

Adaptogènes

Ginseng indien (Ashwagandha)

Ashwangandha (parfois appelé ginseng indien) a été cliniquement démontré pour améliorer la quantité et la santé du sperme, mais il est également puissant pour réduire le stress, qui peut être à l’origine de toutes sortes de problèmes de fertilité et de conception. L’Ashwagandha est puissant, alors on recommande de le prendre au besoin, surtout parce qu’il est légèrement relaxant et qu’il peut commencer à perdre son efficacité si vous le prenez tout le temps. Autre remarque : Ashwagandha ne doit pas être pris pendant la grossesse, car son innocuité pour les femmes enceintes n’a pas été établie.

Champignons chinois

Dans la médecine traditionnelle chinoise, les champignons ont une longue histoire comme agents thérapeutiques et toniques. Parmi les plus étudiés, le cordyceps sinensis, qui peut augmenter le taux de testostérone chez les hommes jeunes et âgés. Il a également été démontré qu’il réduit la fatigue et améliore la circulation sanguine, ce qui en fait un stimulant utile pour l’énergie et la fertilité. Il peut également stimuler directement les centres sexuels dans le cerveau masculin et féminin. Ce ne sont pas vraiment des champignons alimentaires, il est donc préférable de les prendre comme supplément quotidien.

Mucuna Pruriens

La Mucuna pruriens (aussi appelée haricot velouté) est une légumineuse d’origine africaine et asiatique. Il contient de la L-dopa, qui est convertie en dopamine, le produit chimique de récompense dans le cerveau – c’est le même système sur lequel l’ecstasy agirait, et même s’il est certainement plus léger, il a pour effet de stimuler ce système. Beaucoup de gens trouvent que Mucuna pruriens les met dans  » l’humeur de l’amour « , mais c’est aussi un stimulant énergétique et un antidépresseur. Essayez de prendre avec un thé passiflora (fleur de passion), qui stimule et renforce l’effet. Le haricot Mucuna pruriens lui-même n’est pas vraiment comestible, alors vous le mettrez dans une sorte de capsule.

Maca

Cultivée en Amérique du Sud depuis plus de 3 000 ans, la Maca améliore la fonction sexuelle les hommes et les femmes et favorise une ovulation saine chez les femmes. Il se présente généralement sous forme de poudre, broyée et séchée à la racine. Les scientifiques qui étudient la maca ont découvert que même si elle augmente la libido et la performance sexuelle, elle n’a aucun effet sur les hormones sexuelles – lorsqu’ils ont commencé à chercher plus en détail, ils se sont rendu compte qu’elle avait un impact sur la psychologie du sexe, y compris la capacité des patients à créer des fantasmes sexuels efficaces. De l’avis général, la poudre de maca a un goût relativement amer et mauvais, il est donc préférable de la mélanger à des smoothies ou à d’autres aliments.

C’est assez sûr pour être pris tous les jours.

Ginseng (Ginseng coréen)

Le ginseng, une autre herbe médicinale traditionnelle chinoise, est bon pour la vitalité générale et l’énergie. Certaines études ont démontré son efficacité chez les hommes et les femmes pour augmenter le désir et la performance, ainsi que pour améliorer la capacité de reproduction. Vous pouvez raisonnablement le prendre tous les jours, c’est un adaptogène, donc si vous vous éloignez dans n’importe quelle direction, il vous ramènera doucement au centre. Traditionnellement mâché, je pense qu’il est mieux préparé sous forme de thé. Un avertissement, cependant : Le ginseng peut aggraver l’hypertension artérielle, de sorte que toute personne souffrant d’hypertension devrait se tenir à l’écart.

Suppléments

Horny Goat Weed

L’ivraie cornée de chèvre est considérée comme une vieille fidèle parmi les aphrodisiaques à base de plantes ; elle aurait été baptisée ainsi par les éleveurs de chèvres chinois qui ont remarqué que le comportement sexuel de leurs troupeaux augmentait lorsqu’ils paissaient dans les champs de l’espèce.

Horny Goat Weed contient un composé appelé Icariin, dont l’activité de type Viagra a été démontrée et qui peut favoriser des érections plus fortes et durables. L’iCariine est un inhibiteur de la PDE, donc chez les hommes, elle maintient la circulation sanguine plus efficacement au bon endroit en ouvrant les vaisseaux sanguins (il faut juste faire attention d’arrêter de la prendre avant une chirurgie, car elle maintient la circulation sanguine fine). Le Horny Goat Weed se trouve dans la plupart des aphrodisiaques à base de plantes mélangées ; souvent, vous la trouverez dans une capsule mélangée à d’autres herbes puissantes.

Histidine :

Contrairement à l’effet somnolent et fatigué de la prise d’un antihistaminique, l’acide aminé histidine a généralement des effets stimulants, vous rendant plus conscient et sensible (il est en fait bon pour les personnes qui cherchent à perdre du poids). L’histidine est un acide aminé essentiel pour les enfants, mais à l’âge adulte, nous pouvons la synthétiser dans notre corps, de sorte qu’elle devient non essentielle. Pris comme supplément, il a été démontré qu’il améliore l’orgasme de façon fiable, et a été rapporté pour faciliter les orgasmes chez les femmes qui n’en ont jamais eu auparavant, car il stimule le réflexe vulvaire. Les personnes souffrant d’allergies, d’eczémas, d’asthme ou d’intolérances alimentaires doivent être prudentes, car l’histidine peut aggraver ces conditions.

Pycnogénol :

Ce complément est extrait de l’écorce des pins maritimes français, et c’est à la fois un aphrodisiaque naturel efficace et un stimulateur de fertilité pour les hommes et les femmes. Pycnogenol est cliniquement prouvé pour traiter la dysfonction érectile et améliorer la mobilité des spermatozoïdes (c’est-à-dire leur capacité à nager assez vite et assez fort pour atteindre l’ovule), et a de fortes qualités aphrodisiaques chez les femmes. il est particulièrement efficace quand il est combiné avec l’arginine, un amino acide qui est principalement utilisé pour les produits de santé cardiaque comme Prelox et Lady Prelox viennent avec un mélange préfait qui peut être pris quotidiennement pour accroître leur activité sexuelle et il ya beaucoup de preuve clinique qui démontrent leur effet.

Aliments

Avocat :

La forme et la texture des avocats sont indéniablement sexy, mais ils sont également riches en vitamine E, qui est associée à la fertilité pour les deux sexes.

Basilic :

Nous ne savons pas vraiment ce qui fait du basilic un aphrodisiaque si puissant, mais beaucoup soupçonnent qu’il s’agit d’un parfum frais et sensuel.

Amandes :

Les pensées de nature sexuelle sont dictées par vos hormones, et la synthèse hormonale est étroitement liée à une bonne nutrition. La teneur élevée en oméga-3 des amandes, ou de n’importe quelle noix, aide vraiment à soutenir ce processus.

Chocolat :

Comme nous l’avons déjà mentionné, tout don entraînera une libération d’ocytocine chez le receveur, ce qui entraînera un sentiment d’attirance et d’attachement. Mais le chocolat a aussi une composition chimique avec des composés de bien-être. La théobromine, un stimulant du système nerveux central, est semblable à la caféine, mais on dit qu’elle a aussi des effets bénéfiques sur l’humeur. Le chocolat contient également de la phénéthylamine qui, avec la théobromine, peut déclencher la libération d’endorphine et de dopamine.

La pâte du sultan (Mesir Mecunu) :

Autrefois un secret turc (bien qu’il soit maintenant plus largement disponible), la pâte du sultan est composée de plus de 40 herbes et épices dont le fenugrec, le safran et le gingembre. Ses ingrédients peuvent vraiment améliorer la circulation sanguine et augmenter l’énergie et le désir ; alors qu’il est difficile de déterminer exactement quels sont les ingrédients les plus actifs, le fenugrec en particulier possède des qualités aphrodisiaques mesurables chez les hommes et les femmes. La pâte de Sultan a une consistance semblable à celle de la mélasse, et elle est présentée dans un pot. Vous pouvez le manger directement à la cuillère (il a un goût sucré, épicé et exotique), l’étaler sur du pain grillé, ou le mélanger à de l’eau pour un tonique. C’est super pour un remontant.

Grenade :

Couper ou mordre dans une grenade et c’est évidemment sexy ! Réputée depuis l’Antiquité comme un  » aliment d’amour « , la grenade est délicieuse, riche en antioxydants et il a récemment été démontré qu’elle augmente la testostérone et la libido chez les hommes et les femmes. Mangez-le frais avec les graines ou buvez-le comme un jus.

Huîtres :

Bien que beaucoup les rejettent comme un conte d’épouses, la concentration élevée de zinc dans les huîtres est en fait associée à la fertilité et à la production de sperme, en particulier chez les hommes, et ils contiennent également des acides aminés essentiels qui favorisent une bonne fonction sexuelle.
Bien connu, mais il vaut mieux l’éviter :

Mouche d’Espagne :

Il s’agit en fait d’une préparation de coléoptère, qui peut causer une irritation douloureuse des voies urinaires chez les hommes et a peu d’effet chez les femmes.

Yohimbe :

Il y a une longue histoire d’utilisation traditionnelle de cette préparation d’écorce d’arbre africain, mais on sait qu’elle cause une anxiété accrue et des fluctuations dangereuses de la tension artérielle.

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