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Les aphrodisiaques – du nom de la déesse grecque de l’amour, Aphrodite – sont tout aliment ou médicament qui suscite le désir ou le plaisir sexuel. Cependant, malgré leur histoire de longue date, les recherches scientifiques limitées menées sur les boosters de la libido naturelle ont produit peu de preuves cliniques corroborant leurs effets, selon la clinique Mayo.
Récemment, une équipe de scientifiques a examiné environ 50 études réalisées sur les aphrodisiaques d’origine animale et végétale et les suppléments en vente libre les plus populaires sur le marché. Voici ce que leurs conclusions, publiées dans le journal de la Société internationale pour la médecine sexuelle, et d’autres autorités sanitaires ont à dire sur celles qui offrent le potentiel revendiqué.
Consultez toujours votre fournisseur de soins de santé avant de prendre des suppléments et pour toute question concernant votre santé sexuelle. Un médecin peut examiner les conditions médicales sous-jacentes, proposer des suggestions ou vous diriger vers un sexologue ou un conseiller.
Huîtres
Ça vaut le coup d’essayer? Pas vraiment.
L’amant légendaire Casanova aurait soi-disant abattu 50 huîtres par jour pour renforcer sa virilité et son endurance sexuelle. Pourquoi? Parce qu’ils contiennent du zinc, ce qui est essentiel pour la production de testostérone. Ils contiennent également certains acides aminés et de la sérotonine, deux facteurs liés à la sensation de plaisir. Cependant, la recherche n’a pas réussi à établir un lien entre les mollusques et l’amélioration de la pulsion sexuelle.
Toute différence positive que vous ressentez personnellement en visitant la barre brute peut provenir d’une autre raison: l’effet placebo. Selon Berkeley Wellness, le simple fait de croire qu’un certain aliment vous mettra dans la bonne humeur peut faire toute la différence.
Ginseng
Ça vaut le coup d’essayer? Oui.
Cette plante est déjà un remède à base de plantes populaire, mais des études préliminaires montrent qu’elle peut aider à lutter contre la dysfonction érectile. Les recherches sur ses effets sur les femmes sont limitées, mais un type, le ginseng rouge de Corée, a stimulé l’excitation sexuelle chez les femmes ménopausées. Selon la clinique Mayo, le ginseng est généralement sans danger, mais peut provoquer une insomnie.
Chocolat
Ça vaut le coup d’essayer? Non.
Même les premiers Aztèques croyaient que le chocolat augmentait la virilité – une attitude probablement partagée par de nombreux hommes le jour de la Saint-Valentin. Le cacao contient des composants liés à une augmentation de la production de sérotonine, censée stimuler le désir. Les scientifiques n’ont trouvé aucune preuve à l’appui de cette affirmation. Lorsqu’ils ont comparé les consommateurs et les non-consommateurs de chocolat, il n’y avait pas de différence. Mais ne jetez pas encore vos tablettes de chocolat: il est encore prouvé que l’amélioration de la santé cardiovasculaire présente d’autres avantages: elle améliore la mémoire.
Maca
Ça vaut le coup d’essayer? Oui.
Ce légume-racine, originaire des Andes au Pérou, est utilisé depuis des siècles pour la fertilité, l’excitation et les bouffées de chaleur. Il est généralement pris sous forme de pilule ou de poudre. Les chercheurs ont trouvé quelques études prometteuses indiquant que cela pourrait aider les femmes ménopausées en bonne santé souffrant de dysfonction sexuelle, ainsi que les hommes souffrant de dysfonction érectile. Tout en reconnaissant que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la posologie, ils ont constaté que la maca est généralement considérée comme étant sans danger, mais rappelez-vous que la FDA n’examine ni n’approuve aucun complément alimentaire pour des raisons de sécurité ou d’efficacité.
Le miel
Ça vaut le coup d’essayer? Non.
Pendant des siècles, le miel a été attribué à l’injection de romance dans les mariages. (Le terme “lune de miel” proviendrait du 16e siècle en Angleterre. Un mois après leurs vœux, les jeunes mariés avaient traditionnellement bu de l’hydromel à base de miel fermenté.) Malheureusement, aucune étude fiable ne prouve son efficacité.
Gingko
Ça vaut le coup d’essayer? Peut être.
Le Ginkgo biloba est un extrait d’une ancienne espèce d’arbre utilisé en médecine traditionnelle chinoise comme remède contre la dépression, le dysfonctionnement sexuel et d’autres maux, dans la mesure où il peut augmenter le flux sanguin. Mais les recherches à la base ne sont pas concluantes et le ginkgo peut interagir avec d’autres médicaments comme le Xanax, les antidépresseurs, les antidiabétiques et même l’ibuprofène. La ligne du bas: La clinique Mayo conseille de prendre des précautions, car bien que prendre un extrait de ginkgo semble être sans danger, cela peut aussi augmenter votre risque de saignement.
Igname sauvage
Est-ce que ça marche? Non.
L’igname sauvage a été utilisée sous forme de comprimés pour traiter les problèmes gastro-intestinaux. Et l’extrait est ajouté aux crèmes qui prétendent atténuer les symptômes de la ménopause et stimuler l’excitation. Mais la revue scientifique de 2015 indique qu’aucune étude n’a révélé d’amélioration significative de la sexualité chez les personnes utilisant des produits à base d’igname sauvage.
