décembre 13, 2019

Astuces pour durer plus longtemps au lit

Arrêtez l’éjaculation prématurée en vous renseignant sur ces traitements de pointe pour durer plus longtemps au lit

L’éjaculation précoce (EP) est l’un des types les plus courants de dysfonction sexuelle chez les hommes. En fait, environ 30% des hommes seront confrontés à une forme d’éjaculation précoce dans leur vie !

Heureusement, l’éjaculation précoce est aussi l’une des conditions sexuelles les plus traitables.

L’éjaculation précoce d’origine psychique

L’éjaculation précoce trouve ses sources dans la psychique des hommes. Si la personne est soumise au stress et à l’anxiété, elle aura du mal à contenir le flux d’émotions lors d’un rapport sexuel.  L’éjaculation se passe d’une façon involontaire et met terme à la relation sexuelle d’une façon prématurée.

Devant ce fait l’homme développe une honte et un complexe qui ne font que fragiliser davantage son état psychique rendant l’éjaculation précoce plus probable à chaque rapport sexuel. Il est essentiel à l’homme de savoir que ces troubles de l’éjaculation sont issus de sa fragilité émotionnelle afin d’y trouver le bon remède. La concentration sur le plaisir de la partenaire peut en partie résoudre ces dysfonctionnements qui trouvent leur origine aussi dans des troubles hormonales.

L’éjaculation précoce d’origine physique

Il existe d’autres causes à l’éjaculation précoce, à savoir le manque de sérotonine dans l’organisme. Cette hormone joue le rôle de régulateur de nos émotions. Elle transmet nos envies et nos désirs vers le cerveau.

A défaut d’un taux suffisant de sérotonine, l’homme perd la capacité à gérer ses émotions et ne peut contenir son éjaculation devant le flux de sensations au début du rapport sexuel. De plus une mauvaise circulation sanguine, due à des maladies cardiovasculaires ou un manque d’activité sportive, favorise les troubles de l’éjaculation. La circulation du sang est un élément essentiel à la sexualité.

Dans cet article, nous parlerons des traitements que vous pouvez utiliser pour soigner durer plus longtemps au lit. Nous vous guiderons également à travers les avantages et les inconvénients de certaines des options les plus courantes de traitement de l’éjaculation précoce.

Astuces pour durer plus longtemps au lit

Technique du squeeze et méthode d’arrêt-départ

La technique du squeeze et la méthode stop-start sont des exercices spéciaux de masturbation ou de pénétration complète. Ces exercices sont conçus pour aider les hommes à surmonter l’éjaculation précoce.

Pendant les exercices, vous vous exercerez à identifier votre  » point de non-retour « , ainsi qu’à prolonger le temps jusqu’à l’éjaculation.

Utiliser la technique de pressage et la méthode d’arrêt au démarrage :

  • Vous ou votre partenaire stimulerez votre pénis jusqu’à ce que votre niveau d’excitation soit presque au point culminant.
  • Arrêtez la stimulation, de sorte que vos niveaux d’excitation diminuent.
  • Une fois que vous êtes détendu, relancez la stimulation.
  • Vous devrez répéter ce processus plusieurs fois. Avec de la pratique, le temps jusqu’à ce que l’éjaculation augmentera, et votre contrôle s’améliorera.

Avec assez de pratique, vous devriez être capable de durer plus longtemps.

Pendant la séance d’exercice, l’une des deux techniques suivantes est utilisée pour arrêter la stimulation :

  • La technique de compression – Ici vous arrêtez la stimulation et serrez fermement le gland (tête) de votre pénis pour aider à arrêter l’éjaculation.
  • La méthode Stop-Start : Comme son nom l’indique, cette méthode exige que vous arrêtiez la stimulation avant l’éjaculation. Une fois que votre niveau d’excitation diminue, vous pouvez recommencer la stimulation.

Le protocole de traitement complet comprend un certain nombre d’étapes et contient différentes techniques de stimulation et/ou positions. Chaque étape fournit un niveau de stimulation plus élevé que l’étape précédente. Le rythme auquel vous progressez entre les exercices varie d’une personne à l’autre, mais cela prend habituellement entre 4 et 12 semaines.

A la fin du traitement, vous devriez pouvoir durer plus longtemps et contrôler votre éjaculation en changeant simplement la force et la vitesse de la stimulation, tout comme un homme sans éjaculation prématurée le fait.

Avantages de la technique de squeeze et de la méthode d’arrêt-démarrage :

  • Solution à long terme – Le principal avantage des techniques d’arrêt-démarrage et de squeeze est qu’elles offrent une solution à long terme. En vous entraînant, vous acquérez la capacité de contrôler votre propre éjaculation. Beaucoup d’hommes trouvent cela incroyablement stimulant.
  • Solution naturelle – D’autres solutions masquent les symptômes de l’éjaculation précoce par l’utilisation de médicaments et de matériaux désensibilisants. En revanche, les exercices de démarrage et d’arrêt sont un traitement tout à fait naturel.
  • Efficace – La technique de squeeze et la méthode de démarrage avec arrêt sont utilisées par les sexothérapeutes comme option de traitement primaire pour l’éjaculation prématurée depuis plus de 5 décennies. De nombreuses études ont démontré leur efficacité. Cette récente étude de 2006 montre une augmentation de 8,5 fois la durée des rapports sexuels chez les patients atteints d’ éjaculation précoce.
  • Vie sexuelle spontanée – Vous ne dépendrez d’aucun médicament ou autre matériel. Cela vous permet de profiter d’une vie sexuelle spontanée et sans stress.

Désavantages de la technique de squeeze et de la méthode d’arrêt au démarrage :

  • Les résultats demandent du temps et des efforts – Il faut habituellement entre 4 et 12 semaines pour voir les résultats. Pendant ce temps, vous devrez vous engager dans le processus. Tous les hommes ne sont pas assez motivés pour faire cet effort. Mais la puissance d’une vie sexuelle satisfaisante ne doit jamais être sous-estimée. Si l’éjaculation précoce est quelque chose que vous voulez sérieusement surmonter, nous croyons que vous trouverez utile de donner un coup de main.
  • Pas facile sans conseils – Il est très important de savoir quand passer d’un exercice à l’autre pour que le traitement fonctionne correctement. Un plan de traitement personnalisé, élaboré et supervisé par un professionnel en sexothérapie, est le meilleur moyen d’obtenir des résultats.

Où puis-je obtenir un traitement basé sur la technique du squeeze et de l’arrêt-démarrage ?

Il y a plusieurs façons d’obtenir un traitement. Vous pouvez faire appel à un professionnel en planifiant une séance avec un sexologue agréé. Il ou elle vous renseignera sur ces exercices et créera un plan d’exercices personnel. Vous retournerez voir le sexologue pour un suivi afin qu’il ou elle puisse ajuster votre plan personnel en fonction de vos progrès.

Exercices du plancher pelvien (Kegels)

Les exercices du plancher pelvien pour l’éjaculation précoce est un traitement couramment suggéré dans le monde en ligne. Pourtant, l’efficacité des exercices du plancher pelvien comme traitement de l’éjaculation précoce reste un sujet controversé parmi les experts en sexothérapie.

Les exercices du plancher pelvien ont été conçus à l’origine pour aider à contrôler la vessie.

Pour cette raison, nous ne pouvons pas recommander ces exercices pour traiter l’éjaculation précoce et avons décidé de ne pas inclure les exercices du plancher pelvien dans le programme d’ éjaculation prématurée.

Si vous voulez toujours essayer, vous pouvez suivre cette liste d’étapes :

  • Asseyez-vous ou allongez-vous.
  • Relâchez les muscles abdominaux et les muscles des jambes – ces muscles ne devraient jamais être actifs lorsque vous faites des exercices de kegels.
  • Serrez les muscles du plancher pelvien. Pensez à ces muscles que vous serreriez si vous vouliez arrêter d’uriner ou vous empêcher de passer des gaz. Vous pouvez ressentir une sensation de tiraillement dans votre anus ou votre pénis peut bouger légèrement.
  • Serrez vos muscles pendant environ 5 secondes, puis détendez-vous pendant encore 5 secondes. Au fur et à mesure que vous progressez, vous pouvez serrer les muscles pendant 10 secondes. Un cycle de relâchement est une répétition ; essayez de faire 30 répétitions au moins deux fois par jour.
  • N’oubliez pas de respirer normalement lorsque vous faites ces exercices.
  • Au fur et à mesure que vous vous habituez aux exercices, vous pouvez les faire debout, ou même en faisant vos activités quotidiennes. Personne ne devrait être capable de voir que vous faites des kegels.

Médicaments oraux

Les antidépresseurs d’ordonnance peuvent être efficaces, mais ont des effets secondaires.

Certains antidépresseurs courants du groupe des ISRS comme le Prozac et le Seroxat peuvent avoir l’effet secondaire de retarder l’éjaculation. Certains analgésiques (analgésiques) ont aussi cet effet secondaire.

Certains médecins prescrivent ces médicaments  » hors étiquette  » aux hommes aux prises avec une éjaculation précoce. En dérogation des directives de l’étiquette  » signifie prendre un médicament qui a été conçu pour un problème, pour un autre problème parce que ses effets secondaires aident à traiter le deuxième problème.

Un grand inconvénient de prendre des médicaments oraux pour l’ éjaculation précoce est qu’ils peuvent diminuer le désir sexuel et causer d’autres types de dysfonction érectile.

Voici une liste des médicaments oraux courants utilisés pour traiter l’éjaculation précoce :

Antidépresseurs – généralement les inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS) sont les médicaments les plus couramment utilisés pour retarder l’éjaculation.

Les prescriptions courantes sont Paxil, Prozac, Zoloft, Lexapro et Celexa. Certaines études suggèrent que Paxil peut être la meilleure option car il peut retarder l’éjaculation pendant une moyenne de neuf minutes. Il est pris une fois par jour et vous pouvez augmenter lentement la dose toutes les 3 ou 4 semaines.

Les hommes peuvent ne pas remarquer les résultats complets pendant plusieurs semaines et devront continuer à prendre le médicament indéfiniment pour continuer à voir les résultats. Les effets secondaires courants des ISRS comprennent la somnolence ou l’insomnie, une diminution de la libido et des nausées.

  • Anafranil (clomipramine) est une deuxième option si les médicaments ISRS ne fonctionnent pas pour vous – ou vous remarquez trop d’effets secondaires négatifs lorsque vous les prenez. Il est aussi pris une fois par jour. Parmi les effets secondaires, mentionnons les étourdissements, la somnolence, la sécheresse de la bouche et les changements dans la libido.
  • Ultram (tramadol) est un analgésique qui peut également aider à l’éjaculation précoce. Il n’est utilisé que si les deux autres médicaments ne fonctionnent pas, car en tant que médicament opioïde, il comporte un risque réel de dépendance. Il a également des effets secondaires courants comme la constipation, la nausée, les étourdissements et les maux de tête.

Soyez conscient : Les inhibiteurs de la phosphodiestérase 5 (Viagra, Cialis, Levitra) ne sont pas utilisés uniquement pour traiter les hommes ayant une éjaculation précoce. Ils sont parfois administrés à des hommes qui souffrent à la fois de dysfonction érectile et d’éjaculation précoce.

Dapoxétine (Priligy)

Récemment, un nouveau médicament d’ordonnance ISRS appelé Dapoxetine (commercialisé sous le nom de Priligy) a atteint les marchés européens (il attend toujours les essais cliniques aux États-Unis).

Tout comme l’étiquetage des antidépresseurs, il est supposé avoir un résultat d’éjaculation retardée. Cependant, des études récentes montrent qu’environ 90 % des hommes ont cessé de prendre ce médicament après 12 mois.

Pourquoi ?

Les principales raisons mentionnées étaient que l’effet du médicament ne répondait pas à leurs attentes ou ne fonctionnait pas du tout. Parmi les autres raisons, mentionnons le coût du médicament, ses effets secondaires et la perte d’intérêt pour le sexe qui en a résulté.

Contrairement aux autres ISRS, la dapoxétine doit être prise « à la demande » avant les rapports sexuels, ce qui signifie une certaine perte de spontanéité par rapport au sexe.

90 % des hommes ont cessé de prendre le médicament après 12 mois

Avantages des médicaments oraux pour l’éjaculation précoce

  • Facile – L’avantage le plus évident est l’effort minimal requis. Après votre visite chez le médecin, vous n’avez plus qu’à prendre le médicament tel qu’il vous a été prescrit.
  • Efficace – Pour certains hommes, les médicaments peuvent être très efficaces. Si c’est le cas pour vous – et que vous ne ressentez aucun effet secondaire – cela pourrait être une excellente solution.

Inconvénients des médicaments oraux pour l’éjaculation précoce

  • Peut causer des effets secondaires – Ces médicaments peuvent causer divers effets secondaires tels que maux de tête, étourdissements, nausées, sécheresse de la bouche, somnolence et diminution de la libido.
  • Perte de spontanéité – Le coût de la prise de certains médicaments est une perte de spontanéité dans la chambre à coucher. L’anafranil (clomipramine), par exemple, n’est efficace que six heures après son administration. Cela signifie que vous devez les prendre tous les jours ou six heures avant chaque rapport sexuel.
  • Coûts élevés – Les coûts peuvent devenir importants avec le temps.
    Solution temporaire – L’inconvénient le plus important, à notre avis, est que les médicaments traitent les symptômes sans s’attaquer au problème sous-jacent. En d’autres termes, une fois que vous cessez de prendre les pilules, votre EP est susceptible de revenir.

Où puis-je me procurer des médicaments oraux pour durer plus longtemps au lit ?

Puisque tous ces médicaments nécessitent une ordonnance, vous devrez prendre rendez-vous avec un médecin ou un sexologue autorisé. Vous pouvez trouver une liste de sexothérapeutes près de chez vous sur le site Web de l’AASECT. Sachez que tous les sexothérapeutes ne pourront pas prescrire des médicaments.

Crèmes et sprays

L’application d’un agent anesthésiant sur le pénis peut prévenir l’éjaculation prématurée en réduisant la sensation pendant les rapports sexuels. Ces agents anesthésiants se présentent généralement sous forme de crèmes ou de sprays anesthésiques. Vous devriez appliquer la crème ou vaporiser 5-20 minutes avant le rapport sexuel sur le pénis flasque.

Les matériaux d’engourdissement se présentent généralement sous la forme d’un spray ou d’une crème que vous appliquez sur le pénis.

La plupart de ces crèmes et sprays désensibilisants contiennent de la benzocaïne, de la lidocaïne ou de la prilocaïne comme agent anesthésiant.

La crème EMLA (sur ordonnance), stud100 et Promescent comptent parmi les marques les plus connues.

Avantages des crèmes et sprays topiques pour durer plus longtemps

  • Efficace – Les crèmes et sprays topiques se sont avérés efficaces. Ils sont commercialisés depuis plus de 25 ans. Certaines études ont montré que les crèmes et sprays topiques peuvent aider les hommes à durer jusqu’à 6,3 fois plus longtemps.
  • Résultats rapides – Il s’agit d’une solution rapide et facile ; et contrairement aux médicaments que nous avons mentionnés précédemment, la plupart ne nécessitent pas d’ordonnance.

Inconvénients des crèmes et sprays pour durer plus longtemps

  • Diminution du plaisir – Puisque la crème ou le spray engourdit le pénis, votre propre satisfaction sexuelle pourrait diminuer. Pourtant, certains hommes font passer les besoins de leur partenaire avant les leurs et estiment que c’est un petit prix à payer.
  • Perte de spontanéité – La crème ou le spray doit être appliqué sur le pénis en flaccidité, 20 minutes avant la pénétration, entraînant une perte de spontanéité.
  • Risque d’engourdissement de votre partenaire – Il y a un risque que la crème ou le spray se transmette à votre partenaire, ce qui pourrait l’engourdir lui aussi. Il est crucial de s’assurer que la crème ou le vaporisateur désensibilisant est complètement absorbé ou essuyé avant la pénétration ou les relations orales.
  • Pas facile à utiliser – Trouver le bon dosage est un processus délicat. Une application insuffisante sera inefficace, tandis qu’une application excessive diminuera considérablement votre plaisir sexuel et pourrait même vous rendre incapable d’avoir une érection.
  • Une solution temporaire – L’inconvénient le plus important, à notre avis, est qu’il ne s’agit que d’une solution temporaire. Votre éjaculation précoce réapparaîtra probablement lorsque vous cesserez d’utiliser les désensibilisateurs.

Où puis-je acheter des crèmes topiques ou des sprays pour l’éjaculation précoce ?

Vous pouvez acheter des vaporisateurs ou des crèmes désensibilisantes dans de nombreuses pharmacies sans ordonnance. Ils sont également disponibles dans de nombreuses boutiques en ligne.

Préservatifs

Aujourd’hui, il existe aussi des préservatifs qui contiennent du matériel anesthésiant. D’après notre expérience, les condoms ne sont pas pratiques, car il faut environ 5 à 20 minutes pour que le produit désensibilisant soit absorbé. Pourtant, certains hommes prétendent qu’ils les trouvent efficaces.

Certains des principaux préservatifs retardateurs comprennent les préservatifs Trojan Extended Control et les préservatifs Durex Prolong.

Counselling

L’éjaculation précoce est intimement liée au stress et à l’anxiété de performance. En fait, l’anxiété de performance peut être une cause d’éjaculation précoce chez un grand nombre d’hommes. Beaucoup d’hommes avec des niveaux élevés de stress ou d’anxiété de performance peuvent bénéficier de la recherche d’un thérapeute agréé pour les aider à gérer et à surmonter ces problèmes.

L’éjaculation précoce et d’autres formes de dysfonction érectile peuvent entraîner des problèmes relationnels. Souvent, les hommes peuvent se sentir gênés par la maladie et trouver difficile de parler ouvertement avec leur partenaire. Chercher un thérapeute, surtout si votre partenaire est prêt à vous accompagner, peut vraiment aider à traiter l’ éjaculation précoce. De plus, partager cette expérience avec votre partenaire peut aider à améliorer tout problème relationnel qui pourrait survenir.

Beaucoup d’hommes choisissent de combiner le counseling avec des médicaments oraux ou la technique de compression ou la méthode d’arrêt-démarrage. En fait, il est plus efficace de combiner différents traitements que d’en choisir un seul.

Masturbez vous avant le sexe

La masturbation avant les rapports sexuels ou le fait d’avoir plus d’un orgasme pendant les rapports sexuels est un conseil courant pour que les hommes durent plus longtemps. Et s’il est vrai que certains hommes sont capables de durer plus longtemps la deuxième fois, cela ne résout pas le problème sous-jacent, surtout que plus vous vieillissez, plus il vous faudra de temps pour avoir une érection après l’éjaculation.

Certains hommes plus âgés qui comptaient sur la deuxième fois et qui ont décidé de traiter leur problème lorsqu’ils ne pouvaient plus avoir une deuxième érection assez rapidement. En outre, une autre chose à prendre en compte est que beaucoup de femmes peuvent ne pas vouloir avoir des rapports sexuels une deuxième fois. Tout cela signifie que traiter le problème est une bien meilleure solution que de compter sur le bon déroulement des choses la deuxième fois.

Traitements alternatifs

Si on devait choisir entre des substances 100% naturels et des produits chimiques, c’est clair que le choix serait établi rapidement. Encore plus quand vous réalisez que ces produits naturels sont très bénéfiques pour votre organisme, qu’il arrive à renforcer les capacités de votre corps.

Ces produits à base de plantes bien sélectionnés pour augmenter vos performances sexuelles et vous aider à bien retarder vos éjaculations sur le long terme. Leurs compositions étant riches en substances naturelles proactives, ces produits arrivent à améliorer votre taux naturel en sérotonine.

Cette sérotonine dans le sang a la capacité d’aider l’homme a bien contrôlé ses érections et par conséquent à bien contrôler ses éjaculations et à se débarrasser ainsi définitivement de son problème d’éjaculation précoce.

Les retardateurs naturels de l’éjaculation ont toujours été, et sont toujours réputés efficace et inoffensifs et sont toujours exhortés par les experts et les sexologues et ce grâce à leurs effets bénéfiques et leurs résultats impressionnants. Retarder à son aise son éjaculation est désormais faisable et accessible et de la façon la plus saine, naturelle et sans méfaits.

Le remède naturel à l’éjaculation précoce : PremaStop

La formule de PremaStop contient un nombre de composants naturels qui sont prescrites par nos ancêtres pour le traitement des maladies sexuelles. Cette formule est le mariage entre l’argyreia speciosa, le tribulus terrestis, le mucuna pruriens et l’hygrphila spinosa. Ces ingrédients interagissent pour maintenir un niveau élevé de la Sérotonine dans le corps.

Ce neurotransmetteur est responsable de fonctions telles que l’humeur, l’excitation et l’éjaculation. Ainsi PremaStop favorise un contrôle meilleur du processus de l’éjaculation.

PremaStop est la méthode la plus sure pour arriver à retarder l’éjaculation jusqu’à 5 fois de plus au bout de quelques mois. Les extraits de plantes apportent un nombre de bienfaits sur la santé masculine comme le renforcement de l’endurance et de la vigueur sexuelle.

Afin de retrouver un meilleur souffle et une meilleure endurance sexuelle, les experts recommandent une utilisation de 5 à 6 mois de PremaStop. Comme tout traitement naturel, PremaStop met un peu de temps à concrétiser ses effets.

Quand consulter un médecin ?

Rarement, l’éjaculation précoce est causée par une condition médicale sous-jacente. Cela se produit le plus souvent chez les hommes qui remarquent un début rapide de l’éjaculation précoce, associée à d’autres symptômes, comme une éjaculation douloureuse ou des changements dans la sensation.

Certaines causes médicales de l’éjaculation précoce comprennent des taux anormaux de certaines hormones ou substances chimiques cérébrales (neurotransmetteurs) ou une infection de la prostate ou de l’urine. N’oubliez pas non plus que l’éjaculation précoce survient souvent en même temps que la dysfonction érectile, une condition qui est associée à de nombreux problèmes médicaux.

Beaucoup d’hommes peuvent se sentir gênés ou appréhendés à l’idée de parler d’éjaculation précoce. Ne laissez pas cela vous empêcher de parler à votre médecin – il ou elle sera en mesure de vous rassurer qu’il s’agit d’une affection courante et de vous aider à trouver les meilleurs traitements qui vous conviendront.

Pour résumer les choses

L’éjaculation précoce est un dysfonctionnement sexuel très courant et il n’y a pas de quoi avoir honte. Heureusement, c’est aussi l’une des affections sexuelles les plus traitables. La technique du squeeze et les exercices d’arrêt-départ sont deux solutions puissantes qui peuvent vous aider à surmonter l’éjaculation précoce. Le programme d’éducation physique ou un sexothérapeute qualifié peut vous apprendre à utiliser ces méthodes efficacement.

Il existe plusieurs autres options pour traiter les symptômes de l’éjaculation précoce, comme les crèmes ou sprays anesthésiants et les antidépresseurs, mais elles ne fonctionnent que tant que vous les prenez. Combiner les traitements pourrait être encore plus efficace.

Ne vous laissez pas décourager par l’éducation physique ! Passez à l’action le plus tôt possible, et tout cela pourrait être derrière vous.

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