8 Façons de combattre le stress et l’anxiété

8 Façons de combattre le stress et l’anxiété

Le stress et l’anxiété peuvent tourmenter n’importe qui et frapper à tout moment. Selon l’Anxiety and Depression Association of America, les troubles anxieux touchent 40 millions d’adultes aux États-Unis chaque année. Bien que ces troubles puissent être traités, seulement 36,9 pour cent des personnes touchées reçoivent un traitement. Si vous n’y arrivez pas dès que…

Les suppléments pour musculation peuvent endommager votre foie

Les suppléments pour musculation peuvent endommager votre foie

Votre boisson protéinée quotidienne pourrait vous blesser Bien sûr, les suppléments et le pompage du fer ont tendance à aller de pair, mais de nouvelles recherches indiquent que les poudres de masse musculaire que vous utilisez dans le cadre de votre routine quotidienne de musculation sont mauvaises pour votre foie. Dans une étude publiée par…

Comment arrêter de boire de l’alcool

Comment arrêter de boire de l’alcool

Vous pouvez réfléchir à la façon d’arrêter de boire de l’alcool. Comme l’alcool est relativement facile à obtenir, légal à consommer pour les personnes de 21 ans et plus, et qu’il est socialement acceptable, c’est l’une des substances intoxicantes les plus largement utilisées. Bien que toutes les personnes qui consomment de l’alcool ne deviennent pas…

Tout savoir sur L-arginine

Tout savoir sur L-arginine

L’arginine est un acide aminé semi-essentiel qui peut être synthétisé dans le corps à partir d’autres acides aminés (par exemple citrulline, glutamine, glutamate, proline, ornithine). Cependant, pendant les périodes de stress physique, comme à la suite d’une blessure ou d’une chirurgie, l’arginine est souvent rare et devient essentielle dans l’alimentation. L’arginine est obtenue à partir…

Traitement non chirurgical de l’infertilité masculine causée par les varicocèles

Traitement non chirurgical de l’infertilité masculine causée par les varicocèles

C’est quoi une varicocèle ? Une varicocèle est une varice du testicule et du scrotum qui peut causer de la douleur, une atrophie testiculaire (rétrécissement) ou des problèmes de fertilité. Les veines contiennent des valves unidirectionnelles qui permettent au sang de circuler des testicules et du scrotum vers le cœur. Lorsque ces valvules tombent en…

Tout savoir sur les exercices de Kegel

Tout savoir sur les exercices de Kegel

Que sont les exercices de Kegel ? Les exercices de Kegel travaillent les muscles du plancher pelvien qui maintiennent vos organes reproducteurs en place. La faiblesse des muscles pubococcygiens peut entraîner l’incontinence. L’incontinence est l’incapacité de retenir l’urine lorsque vous toussez ou éternuez, lorsque vous devez partir d’urgence ou si votre utérus s’est affaissé après…