Améliorer votre propre santé sexuelle

La santé sexuelle est un élément important de notre santé physique et mentale. Lorsque nous parlons de la santé sexuelle d’une personne, nous ne parlons pas seulement de la présence d’une maladie ou d’un dysfonctionnement, mais aussi de la façon dont elle se sent physiquement, émotionnellement, socialement et spirituellement face à sa propre sexualité.

Une bonne santé sexuelle exige une approche positive et respectueuse de la sexualité et des relations sexuelles. Les expériences sexuelles doivent être sécuritaires et agréables, exemptes de coercition, de discrimination et de violence. Une bonne santé sexuelle consiste à faire des choix en matière de sexe et de sexualité qui conviennent à son propre corps et à son propre esprit.

Améliorer votre propre santé sexuelle

Il y a encore beaucoup de stigmatisation autour de la sexualité et de nombreuses publications ont tendance à se concentrer sur les “risques” liés à la sexualité (par exemple en ce qui concerne les infections sexuellement transmissibles (IST) ou les grossesses non désirées) plutôt que de souligner le fait que c’est une partie importante et naturelle de la vie et du comportement humain. Une bonne santé sexuelle implique :

• Respecter et reconnaître vos droits sexuels et ceux des autres Avoir accès à de l’information, à de l’éducation et à des soins précis en matière de santé sexuelle.
• Prendre des mesures pour prévenir les grossesses non désirées et les IST ou demander des soins et un traitement immédiats si nécessaire.
• Expérimenter le plaisir sexuel, la satisfaction et l’intimité quand et si désiré.
• Communiquer honnêtement avec vos partenaires sexuels ou les fournisseurs de soins de santé au sujet de votre propre santé sexuelle.

Tu es prêt pour le sexe ?

Vous seul pouvez déterminer, dans toute relation, si vous êtes prêt à avoir des relations sexuelles. Faites attention à vos sentiments ; le sexe peut provoquer de nouvelles réactions, émotions et risques possibles chaque fois que vous avez des rapports sexuels avec une nouvelle personne.

Communiquez vos pensées, vos attentes et vos limites au sujet des relations sexuelles avec votre partenaire avant que vous ne soyez dans une situation sexuelle, et n’ayez pas peur de dire “non”. Choisir de participer à un type d’activité sexuelle ne signifie pas automatiquement que vous êtes prêt à tout. Si vous ne vous sentez pas bien à propos de quelque chose, dites-le ! Posez-vous ces questions :

• Que vais-je ressentir après avoir fait l’amour ?
• Est-ce que je pense que coucher avec cette personne, en ce moment, est une bonne idée ?
• Suis-je capable de parler avec cette personne pour me protéger contre la grossesse ou les IST ?

Si l’une de vos réponses est “Pas bon” ou “Non”, alors peut-être que le sexe n’est pas une bonne idée pour vous actuellement. De plus, si vous êtes nouveau dans le domaine de l’activité sexuelle, parlez à quelqu’un en qui vous pouvez avoir confiance pour savoir comment trouver et utiliser les différentes méthodes de contraception disponibles et comment les trouver et les utiliser correctement.

Facteurs de risque de problèmes de santé sexuelle

Les gens sont plus à risque d’avoir des problèmes de santé sexuelle s’ils :

• Prennent certains médicaments tels que les médicaments pour la tension artérielle, les antidépresseurs (ex. : ISRS), les antihistaminiques, les analgésiques narcotiques, les stimulants ou les antipsychotiques.
• Boivent de l’alcool Fument.
• Ont des blessures au dos.
• Souffrent d’une maladie cardiaque ou des problèmes de circulation sanguine.
• Ont des lésions nerveuses (comme dans les lésions de la moelle épinière).
• Souffrent d’une maladie comme le diabète, la sclérose en plaques, le cancer, une insuffisance organique ou la syphilis tertiaire).
• Souffrent d’anxiété, de dépression ou d’autres problèmes de santé mentale.
• Ont des problèmes d’estime de soi.
• Ont des problèmes de thyroïde, d’hypophyse ou de glandes surrénales.
• présentent des carences en œstrogènes (femmes) ou en testostérone (hommes).
• Sont nés avec une maladie qui affecte leur système reproducteur.
• Ont été traumatisés ou victimes de violence à un jeune âge, surtout s’ils étaient de nature sexuelle.
• Sont un homme et leur prostate est hypertrophiée.
• Sont une femme qui passe par la ménopause ou la postménopause.

Les problèmes relationnels actuels ou un stress excessif peuvent également interférer avec la fonction sexuelle.

La santé sexuelle des femmes

Le système reproducteur d’une femme a des composantes intérieures (à l’intérieur du corps) et extérieures (à l’extérieur du corps). Les composants intérieurs comprennent l’utérus, les trompes de Fallope, les ovaires, le col de l’utérus et le vagin. Les composants extérieurs comprennent les lèvres (grandes et petites), le clitoris, l’urètre, l’ouverture vaginale et le mons pubis.

Ces deux moitiés sont conçues pour la reproduction et elles travaillent ensemble pour permettre aux spermatozoïdes de féconder un ovule afin de produire un bébé. Si l’ovule n’est pas fécondé au cours d’un cycle menstruel, la paroi de l’utérus se détache (c’est à ce moment que les règles se produisent) et un nouveau cycle commence.

Les besoins d’une femme en matière de santé sexuelle changent avec l’âge. Les préoccupations communes sont les suivantes :

• Menstruations.
• Contrôle des naissances.
• Problèmes de fertilité.
• Grossesse.
• Travail et accouchement.
• Infections sexuellement transmissibles.
• Troubles du désir sexuel ou de l’excitation.
• Autres infections.
• Ménopause et sécheresse vaginale.
• Rapports sexuels douloureux.
• Dépistage du cancer du col de l’utérus.

Santé sexuelle des hommes

La plupart du système reproducteur masculin est externe et comprend le pénis, l’urètre et les testicules. Ceux-ci travaillent avec les composants internes, l’épididyme, les canaux déférents et les glandes accessoires, pour s’assurer que le sperme est maintenu à la bonne température et peut être propulsé hors du testicule dans le système reproducteur de la femme pour la reproduction.

Les besoins des hommes en matière de santé sexuelle évoluent également avec l’âge, quoique de façon moins marquée que ceux des femmes. Les préoccupations communes sont les suivantes :

• Problèmes de fertilité.
• Infections sexuellement transmissibles.
• Autres Dysfonction érectile ; éjaculation précoce, retardée ou absence d’éjaculation ou d’autres troubles de l’excitation.
• Problèmes de prostate (hyperplasie bénigne de la prostate ou cancer de la prostate).
• Malformations du pénis (p. ex., maladie de la Peyronie).

Diagnostiquer les problèmes de santé sexuelle

Votre médecin prendra un historique complet et vous demandera quels sont vos symptômes. Ils peuvent vous interroger sur les aspects psychologiques, physiques ou spirituels de votre vie qui peuvent avoir un impact sur votre bien-être sexuel.

Les tests de laboratoire ne sont généralement effectués que si les symptômes suggèrent une cause médicale de l’affection. Un examen physique peut être effectué en fonction de la question de santé sexuelle faisant l’objet de l’enquête. Les examens physiques devraient porter sur l’ensemble du corps et ne pas se limiter à l’appareil reproducteur.

Communiquez avec votre fournisseur de soins de santé pour prendre rendez-vous si les problèmes sexuels persistent et constituent un problème.

Options de traitement

Le traitement dépend de la cause du dysfonctionnement sexuel. Les causes médicales réversibles ou traitables sont généralement prises en charge médicalement ou chirurgicalement. Le counseling peut être une option pour certaines personnes. Voici des exemples de médicaments utilisés pour certains problèmes de santé sexuelle :

• Infections sexuellement transmissibles : antibiotiques ou antiviraux selon l’organisme responsable.
• Dysfonction érectile : les inhibiteurs de la PDE-5 comme le sildénafil (Viagra), le tadalafil (Cialis), l’avanafil (Stendra), le vardenafil (Levitra, Staxyn) ou l’alprostadil (Caverject, Edex).
• Problèmes de fertilité chez les femmes : par exemple, clomifène.
• Sécheresse vaginale : gels lubrifiants, crèmes hormonales, traitements hormonaux substitutifs.
• Dyspareunie (rapports sexuels douloureux) chez les femmes : p. ex. ospémifène (Osphena)
• Trouble hypoactif du désir sexuel (TBDS) chez les femmes préménopausées : par exemple, flibanserine (Addyi).