complements alimentaires
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Quels compléments alimentaires quand on est senior ?

Les compléments alimentaires pour les seniors sont nombreux qui peuvent se présenter sous diverses formes à savoir des gélules, des comprimés ou des solutions buvables. On a le choix entre gélules multivitaminées, oméga-3 et magnésium concentré. Il faut s’assurer que le complément alimentaire qu’on va acheter pour ses parents ou ses grands-parents n’est pas contre-indiqué. On doit donc se renseigner sur sa composition.

Gélule multivitaminée : un complément alimentaire pour senior

La gélule multivitaminée est une façon de prévenir l’hypertension, les crises de spasmes et la fatigue continue. Cette gélule est à base de vitamines et de minéraux. Ces compléments aliments thérapeutiques peuvent faire face au vieillissement. Le zinc, le magnésium et le calcium contenus dans la gélule sont très efficaces. Le zinc est constitué de vitamine A, B, C, D, B2 et il évite les insuffisances cardiaques. Il possède des propriétés diurétiques qui réduisent la tension artérielle.

Il est évident que pour faire face au vieillissement, il est impératif de modérer la consommation de ce genre de complètement alimentaire et réaliser une activité physique. En effet, il faut faire la marche, le vélo ou la natation. Avoir une alimentation équilibrée est aussi très important. Il faut consommer des fruits et légumes, éviter les matières grasses animales et surtout manger des matières grasses d’origine végétale tout en augmentant la consommation de fibres alimentaires.

Oméga-3 : un soutien alimentaire pour senior

L’oméga-3 pour senior est sous forme de gélule. C’est un complément nutritionnel très énergétique excellent pour les personnes âgées. Elle engendre des nutriments essentiels pour le développement des capacités cérébrales pouvant lutter contre le stress, l’insomnie et les troubles comportementaux d’hyperactivité. L’oméga-3 gélule contient des acides gras de type poissons de mer froides. Ceux-ci soutiennent le développement du système nerveux et assurent le bon fonctionnement du cerveau pour le senior. Ils doivent être consommés d’une manière régulière. On peut aussi manger tout simplement du saumon, de la sardine, des maquereaux et des harengs pour booster sa quantité d’oméga 3. C’est le complément alimentaire par excellence qui peut garder la santé mentale et traiter de façon nutritionnelle les problèmes de vieillissement du senior. Plus vous êtes en forme, plus vous pouvez continuer à vivre votre séniorité avec plaisir, faire du sport, faire des rencontres avec

 d’autres seniors, participer à diverses activités de votre ville etc… La consommation des aliments riches en oméga-3 est également excellente pour le développement osseux.

Le tube de magnésium concentré : un complément alimentaire par excellence pour le senior

Le meilleur moyen d’avoir plus d’énergie et de vitalité pour un senior est de suivre un traitement à base de magnésium concentré. En forme de tube, ce complément alimentaire peut lui protéger des pertes d’énergie durant la journée. On doit aussi veiller à varier et à équilibrer son alimentation lors d’un traitement systématique de magnésium. En effet, il est conseillé de manger à la fois des légumes, des viandes, des poissons, des fruits, mais aussi des produits laitiers. Tous ceux-ci permettent d’apporter à l’organisme les nutriments dont le senior a besoin. On peut associer ce genre d’alimentation à ce complément alimentaire pour un supplément nutritionnel. Il permet de pallier certaines carences. En effet, ils apportent une concentration de nutriments qui manquent à l’alimentation.

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