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Suivre les modes en matière de régime alimentaire ou d’activité physique peut parfois s’avérer contre-productif lorsqu’il s’agit de lutter contre le relâchement cutané. Vous trouverez dans cet article des conseils qui s’écartent des tendances actuelles, mais qui sont certainement fonctionnels et efficaces pour le bien-être, la santé et la jeunesse de votre peau. Êtes-vous prêt à les découvrir?
Développez vos muscles avec des protéines maigres
Je vais vous confier un secret : vous pouvez développer une bonne masse musculaire même sans suivre un régime hyperprotéiné qui ne laisse aucune place aux autres macronutriments. Veillez à inclure dans votre menu hebdomadaire un bon pourcentage de protéines provenant d’aliments et non de barres fantômes, associées à des glucides, des sucres et des graisses.
Mangez de la viande blanche comme le poulet, la dinde, le lapin ou l’alternative végétarienne comme les lentilles, le quinoa et les graines de chanvre. Enfin, l’astuce pour développer une bonne musculature maigre est d’inclure quelques fruits secs immédiatement après une séance d’entraînement, afin de récupérer plus rapidement vos forces, sans créer de stress oxydatif sur les tissus de votre visage.
Commencez à pratiquer des exercices de corps libre
La pratique des exercices de corps libre renforce le tonus musculaire, essentiellement sur tout le corps, y compris le visage et surtout le cou, très sensible au relâchement de la peau. Aucun équipement spécial n’est nécessaire pour réaliser cet exercice, car il est basé sur l’utilisation du poids du corps, évitant ainsi les éventuelles blessures dues à des charges trop élevées.
Comme pour tout sport, il est important de ne pas en faire trop et de commencer progressivement.
Incluez une courte séance d’entraînement quotidienne dans votre routine, et je vous recommande le matin pour un meilleur réveil musculaire. Par ailleurs, il existe de nombreuses leçons vidéo sportives dans lesquelles vous pouvez pratiquer ces exercices, comme le yoga, les pilates et les étirements fonctionnels, qui diffèrent par le type de respiration et l’objectif à atteindre. Le stretching est plus axé sur la mobilité, tandis que le yoga est plus axé sur la méditation, mais ils vous aident tous à vous tonifier et à développer vos muscles de manière harmonieuse.
Comptez sur les cosmétiques modernes pour redéfinir l’ovale de votre visage
Combinez une bonne alimentation et du sport avec des cosmétiques modernes. Elle se distingue de la cosmétique traditionnelle par le simple fait qu’elle se base sur des techniques biotechnologiques avancées et vise à combattre l’imperfection que l’on veut éliminer, en l’occurrence le relâchement cutané.
Le laboratoire cosmétique Filorga a été l’un des premiers à adopter ces nouvelles techniques, en incorporant dans ses cosmétiques des ingrédients actifs comme le produit Filorga GLOBAL-REPAIR filorga Tunisie qui permettent de lutter efficacement contre les peaux qui ont tendance à se relâcher
Protégez la fermeté de votre visage
Protéger sa peau, c’est en prendre soin tous les jours, surtout lorsque l’exposition aux agents nocifs ne peut être évitée. Tout d’abord, le soleil, qui est si agréable et chaud, surtout lors des froides journées d’hiver. Si d’un côté il nous apporte une certaine chaleur, d’un autre côté il abîme la peau au fil du temps, la rendant moins tonique.
Le dernier conseil de cette liste porte sur la protection solaire même pendant les jours d’hiver, qui sont sous-estimés par la plupart des gens mais tout aussi dommageables que les jours d’été.
L’application d’une bonne crème solaire avant le maquillage protège votre peau des rayons UV qui peuvent déclencher de multiples dommages et évite les éventuelles irritations causées par le froid glacial grâce à la texture douce et nourrissante qui caractérise les crèmes solaires
Le relâchement de la peau ne sera plus qu’un lointain souvenir
Tout n’est pas perdu ! Avec les conseils énumérés ci-dessus, vous pouvez encore agir pour corriger et raffermir votre visage, lui donner un nouveau ton et un ovale défini.
Il s’agit évidemment de conseils généraux qui doivent être appliqués de manière personnalisée.
Par exemple, pour développer une bonne musculature faciale, vous devez suivre un régime particulier, basé sur votre capacité à générer du tissu musculaire et à stimuler l’activité fibro-cellulaire. Cela ne peut se faire qu’après avoir consulté un professionnel des soins de la peau, qui pourra vous donner les directives correctes pour mettre constamment en pratique les secrets de la lutte contre le relâchement cutané.
