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Pourquoi suis-je si fatigué(e) tout le temps ?

Si vous vous êtes déjà posé la question “pourquoi suis-je si fatigué(e) tout le temps“, vous êtes au bon endroit.

Si vous avez passé une nuit blanche, la somnolence diurne n’est rien d’autre qu’ordinaire. Votre corps a besoin de se reposer et de récupérer, et vous pouvez vous sentir épuisé.

Mais que se passe-t-il si vous ne souffrez d’aucun trouble du sommeil, mais que vous vous sentez quand même épuisé ?

Certaines personnes ont ce problème, et c’est un symptôme appelé fatigue. Elle est similaire à la fatigue normale, mais vous avez cette sensation même après une bonne nuit de sommeil.

Dans cet article, nous abordons cette question et vous indiquons quelques causes à l’origine de vos symptômes.

N’oubliez pas que ces informations varient selon les individus.

Ainsi, si vous vous reconnaissez dans l’une des descriptions de cet article, nous vous recommandons de consulter votre médecin pour comprendre ce qui se passe.

L’épuisement constant est-il normal ?

Comme indiqué ci-dessus, vous pouvez vous sentir épuisé si vous avez un trouble du sommeil ou après une journée longue et stressante. C’est une sensation normale après une activité physique intense ou un travail physique qui épuise votre énergie.

Une autre cause d’épuisement constant est le fait d’être atteint d’une maladie chronique. Les interventions chirurgicales déclenchent également ce symptôme car elles soumettent votre corps à un stress physique important.

Mais que se passe-t-il si vous ne souffrez d’aucun des problèmes susmentionnés mais que vous vous sentez quand même épuisé ? Et si cette sensation s’étend tout au long de la journée et devient un problème constant ? Ce type d’épuisement n’est pas normal, et un médecin doit vous examiner rapidement. Il est parfois le signe d’une maladie chronique et peut avoir des causes psychologiques profondes.

Quoi qu’il en soit, la fatigue chronique entraîne souvent une incapacité. Ces patients se sentent anxieux et déprimés parce que le corps ne réagit pas de manière appropriée. Ils présentent généralement des troubles cognitifs et une intolérance sévère à l’activité physique.

Il est courant d’observer une perte progressive des interactions sociales, et le problème ne cesse de progresser si nous ne faisons rien pour y remédier. La première chose à faire est d’en déterminer la cause.

Dans la section suivante, nous allons explorer dix causes une par une et vous dire quand il est approprié de consulter un médecin.

Comme indiqué plus haut, se sentir fatigué fait partie de l’expérience humaine. Mais vous n’êtes pas censé vous sentir épuisé toute la journée. Si c’est le cas, cherchez une aide médicale.

Cela est généralement dû à un problème médical tel que :

1) L’anémie

L’anémie est le nom clinique d’une réduction du taux d’hémoglobine dans le sang. Il s’agit d’une protéine essentielle qui transporte l’oxygène vers les cellules. Ainsi, ne pas avoir assez d’hémoglobine signifie ne pas fournir assez d’oxygène.

Chaque cellule du corps a besoin d’oxygène et de glucose pour créer une molécule d’ATP, une petite cellule énergétique. C’est pourquoi la fatigue est un symptôme courant chez les patients souffrant d’anémie ferriprive et d’autres types d’anémie.

Si vous êtes hospitalisé pour des maladies graves, le risque de souffrir d’anémie est encore plus élevé.

Dans la plupart des cas, l’anémie déclenche une fatigue constante et une somnolence diurne excessive lorsque le taux d’hémoglobine est insuffisant.

La plupart des gens doivent atteindre un taux de 8 g/dL ou moins avant de ressentir de la fatigue. Cependant, les symptômes de l’anémie peuvent être très différents d’une personne à l’autre.

2) Diabète non contrôlé

Il existe une entité connue sous le nom de syndrome de fatigue diabétique. Il s’agit d’une fatigue persistante déclenchée en tant qu’effet secondaire du diabète, généralement lorsque l’on ne contrôle pas sa glycémie.

Certains patients atteints de diabète de type 2 récemment diagnostiqués ont commencé à ressentir une fatigue constante comme faisant partie de leurs signes d’alarme. Cela est dû au fait que le glucose reste dans le sang et n’atteint pas le tissu musculaire. Le muscle n’a pas assez d’énergie, et le corps se sent fatigué et faible.

Mais la fatigue est également fréquente à un stade avancé du diabète de type 2. Elle est généralement due à des complications chroniques du diabète, à une maladie cardiovasculaire, à des douleurs neuropathiques ou à une maladie rénale. Toutes ces entités provoquent la fatigue chez les patients diabétiques.

3) Problèmes thyroïdiens

La glande thyroïde joue un rôle important dans le corps humain. Elle contrôle le métabolisme et le fonctionnement de la chimie de l’organisme.

Un niveau élevé d’hormones thyroïdiennes accélère notre métabolisme et nous rend anxieux.

Un niveau plus faible d’hormones thyroïdiennes aura l’effet inverse. Il ralentit le métabolisme et nous fait nous sentir fatigués en permanence.

L’hypothyroïdie est le nom de l’entité clinique qui se caractérise par une glande thyroïde sous-active. Ces patients sont généralement en surpoids car ils ne consomment pas assez d’énergie. Elle est plus fréquente chez les femmes et est traitée par des hormones de substitution.

4) Les maladies cardiaques

Vous pouvez avoir d’excellents taux d’hémoglobine, mais si votre cœur ne pompe pas le sang de manière appropriée, vous vous sentirez quand même épuisé.

L’insuffisance cardiaque congestive est l’une des causes les plus fréquentes d’épuisement chez les patients souffrant d’un problème cardiaque. Dans cette maladie, le cœur ne fonctionne pas comme prévu.

Lorsqu’un organe normal pompe 1 litre de sang, l’insuffisance cardiaque congestive entraîne une baisse de moins de la moitié de cette mesure. Ainsi, vos tissus ne recevront pas toute une charge d’oxygène et n’auront pas assez d’énergie.

Aux premiers stades de cette maladie, les patients se sentent fatigués après avoir fait un exercice léger. À mesure que la maladie progresse, elle affecte leur mode de vie et leur capacité à prendre soin d’eux-mêmes. Ils doivent donc vivre avec cette limitation physique et utiliser des médicaments pour améliorer leur tolérance à l’exercice.

5) Apnée du sommeil

Les patients qui dorment mal souffrent souvent de somnolence diurne. L’apnée du sommeil est l’une de ces affections liées au sommeil.

Dans l’apnée du sommeil, les patients ont des problèmes respiratoires lorsqu’ils sont profondément endormis. Ils ronflent parce qu’il y a une obstruction des voies respiratoires.

De plus, l’apnée obstructive du sommeil se caractérise par des périodes récurrentes d’absence de respiration suivies d’un ronflement très fort. Cela réveille souvent les patients et altère leur capacité à dormir.

L’apnée du sommeil peut également affecter le partenaire du patient. Leurs problèmes de sommeil entraînent une somnolence et une fatigue tout au long de la journée.

Cette affection doit être résolue rapidement car elle est liée à des problèmes cardiovasculaires à long terme.

Selon des études, la fatigue liée à l’apnée du sommeil est plus fréquente chez les jeunes patients, surtout s’ils souffrent d’insomnie.

6) Dépression

Les patients psychiatriques peuvent également présenter une fatigue chronique et des problèmes de fatigue. La dépression en est un exemple clair.

Chaque patient vit la dépression différemment, mais les faibles niveaux d’énergie sont courants dans ce groupe. Ils ressentent une baisse significative de motivation et se sentent souvent très fatigués en permanence.

Il est très fréquent de voir des patients dépressifs allongés dans leur lit pendant une très longue période tout au long de la journée. Ils signalent également une somnolence excessive, des problèmes de concentration et une faiblesse musculaire.

L’anxiété et le stress soutenu peuvent également présenter des symptômes similaires à ceux de la fatigue chronique. Dans ce cas, les personnes déclarent souvent être fatiguées lorsque le problème est résolu et que les niveaux de stress et d’anxiété diminuent.

7) Carence en vitamine D

La vitamine D est traditionnellement un nutriment vital pour la santé des os. Mais la fonction de cette vitamine va au-delà de cette simple application. Elle est également essentielle à la différenciation des cellules. Elle joue un rôle important dans le tissu musculaire, et une carence entraîne une déficience dans tous ces organes.

Les patients présentant une carence en vitamine D peuvent avoir pour symptôme une fatigue chronique. Ce phénomène est particulièrement fréquent chez les personnes âgées et s’accompagne généralement d’une diminution de la force musculaire et de problèmes cognitifs. Il est donc crucial d’envisager cette cause dans ce groupe d’âge, en particulier chez les personnes âgées à la peau foncée et celles qui reçoivent rarement de la lumière du soleil.

8) Arthrite et problèmes auto-immuns

Plusieurs syndromes douloureux sont associés à une fatigue importante. Par exemple, la polyarthrite rhumatoïde provoque une inflammation des articulations. Les cytokines inflammatoires continuent de circuler dans l’organisme et provoquent une fatigue dans différentes régions du cerveau.

De plus, la douleur provoque un état de stress physique que nous ne détectons pas forcément au départ. Mais ensuite, nous nous sentons épuisés en raison de cet état de stress soutenu. C’est pourquoi les personnes atteintes de fibromyalgie présentent généralement aussi des symptômes de fatigue.

9) Brûlures et traumatismes

Les traumatismes et les brûlures constituent une autre source de stress physique. Ils soumettent l’organisme à un stress métabolique important.

Nos organes tentent de se défendre ; il y a une poussée d’adrénaline par les glandes surrénales, une augmentation considérable de la pression sanguine et du rythme cardiaque, et d’autres facteurs. Tous ces facteurs convergent pour augmenter la consommation d’énergie et provoquer l’épuisement. C’est ce qu’on appelle la fatigue surrénalienne.

La même chose se produit juste après une opération, et les symptômes peuvent se maintenir pendant une période prolongée.

Chez les patients brûlés, une brûlure étendue entraîne également une déshydratation, qui contribue à la sensation de fatigue. Les symptômes sont généralement limités à la période de guérison. Toutefois, après la guérison complète des brûlures, les patients peuvent également présenter un syndrome de fatigue chronique.

10) Cancer et autres maladies d’affaiblissement

Dans le cas du cancer, il y a une usure progressive de nos tissus connue sous le nom de cachexie. Les patients atteints de cachexie présentent des symptômes tels que la fatigue chronique, une perte de poids involontaire et un faible niveau d’appétit.

Dans la plupart des cas, la cachexie et la fatigue chronique sont un signe de mauvais pronostic dans le cancer. Dans d’autres cas, elle est due à la chimiothérapie et à d’autres thérapeutiques agressives du cancer.

Cette maladie d’affaiblissement se caractérise par une soustraction d’énergie et de nutriments par la tumeur en croissance. Elle prive le patient de son énergie, qui n’est pas disponible ailleurs. Ainsi, il se sent souvent vidé et faible.

Quand consulter un médecin

Comme indiqué ci-dessus, la fatigue est un problème courant, mais elle ne doit pas durer longtemps. Si vos symptômes durent depuis plusieurs semaines, vous devez chercher une aide médicale.

Demandez une aide médicale urgente si vos symptômes d’épuisement s’accompagnent de confusion, d’une vision trouble, d’une perte ou d’un gain de poids soudain ou d’une incapacité à uriner.

Conclusion

L’expérience de la fatigue extrême va au-delà du manque de sommeil. La qualité du sommeil et une hygiène de sommeil adéquate vous aideront en effet à rester actif tout au long de la journée. Mais certaines personnes souffrent de brouillard cérébral, de fatigue constante et de fatigue chronique sans que leur rythme circadien ne soit altéré.

Si votre fatigue et votre lassitude ne sont pas liées à des problèmes de sommeil, il existe de nombreuses autres causes à écarter. L’une d’entre elles est l’anémie, lorsque le sang ne contient pas assez d’hémoglobine. Les maladies cardiaques peuvent également entraîner une fatigue importante. Une glande thyroïde inactive et une carence en vitamine D peuvent également vous faire ressentir une grande fatigue.

Parmi les autres pathologies, citons le cancer, la polyarthrite rhumatoïde et d’autres maladies que votre médecin doit évaluer. Dans certains cas, aucune cause claire n’est trouvée, et on peut vous diagnostiquer une hypersomnie idiopathique. Cependant, la plupart de ces cas de fatigue et de brouillard cérébral ont une cause claire que nous pouvons traiter avec succès.


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