Quel est le meilleur moment de la journée pour le sexe ?

Le sexe du matin par opposition au sexe du soir

Il s’agit d’un ancien conflit qui oppose généralement les hommes d’un côté et les femmes de l’autre. Les hommes se réveillent excités, donc le matin c’est l’heure de grande écoute. Mais les femmes préfèrent souvent les soirées où les choses se sont un peu détendues – après le travail et les corvées sont faites et les enfants sont mis au lit.

Pourquoi cela se produit-il et comment pouvez-vous résoudre le problème ?

Différence de testostérone

Les hommes ont un pic de testostérone entre six et neuf heures du matin. Ils aiment naturellement profiter d’une bonne érection matinale. Malheureusement, les femmes ont leur plus faible quantité quotidienne de testostérone le matin et une augmentation minimale le soir.

Différence dans les cycles hormonaux

Les hommes peuvent ressentir un écart quotidien de 25 à 50 % dans la testostérone le matin, ce qui se traduit par un appétit énorme pour le sexe précoce. Chez les femmes, cependant, les changements importants de la testostérone ne se produisent pas tous les jours, mais tous les mois, la plus forte augmentation se produisant au milieu du mois pendant l’ovulation (et cette augmentation n’est pas aussi spectaculaire que ce que vivent les hommes).

Propreté

La plupart des femmes ont un faible pour la propreté avant les rapports sexuels. Ainsi, pour elle, l’idée de l’haleine du matin et d’une nuit de sueur et d’odeur génitale peut écraser tout désir de sexe au réveil. Puisque le sens de l’odorat des hommes n’est généralement pas aussi sensible, ces questions peuvent être la dernière chose qu’il a à l’esprit, car il sent la chaleur et la proximité du corps détendu de son partenaire.

Pour encourager le sexe le matin :

1. Concentrez-vous sur les avantages. En fait, les deux sexes obtiennent de meilleurs résultats au travail après le sexe du matin. Et après les rapports sexuels, l’hormone vasopressine augmente, ce qui incite les hommes à se sentir plus attachés émotionnellement.
2. Commencez plus lentement. Passez du temps à faire des câlins et à faire des compliments. La gynécologue et chercheuse britannique Gabrielle Downey dit que la plus grande interférence avec le désir féminin est son image corporelle. Alors, dites-lui que vous aimez son regard ébouriffé et son visage (et son corps) nu dès le matin.
3. Va te coucher plus tôt. Le manque de sommeil fait baisser le taux de testostérone chez les deux sexes. Il est essentiel de dormir suffisamment pour maintenir un équilibre hormonal maximal et pour limiter l’hormone du stress, le cortisol, qui interfère avec le désir chez les deux sexes.

Pour encourager le sexe du soir :

1. Regarder des sports de compétition. La recherche indique qu’il augmente ses sentiments d’agressivité et stimule sa testostérone. C’est une bonne affaire si elle est aussi une fan de sport.
2. Susciter l’anticipation d’être ensemble tout au long de la journée pour profiter des petites augmentations de testostérone dans son corps. L’envoi de textes affectueux et appréciatifs renforce le lien émotionnel qui pourrait être un déclencheur encore plus puissant pour elle une femme que la testostérone.
3. Entraînement ensemble à la fin de la journée. Trente à quarante minutes d’exercice intense de résistance ou d’endurance augmentent le taux de testostérone. L’excitation reste plus facile pendant trente minutes après l’exercice.

Sachez que, parfois, la décision d’avoir des relations sexuelles peut être davantage une lutte de pouvoir émotionnelle que des préférences personnelles. Dans ce cas, il est important d’avoir une conversation honnête pour aller à la racine du problème (et vous voudrez peut-être inclure un conseiller si le problème persiste).

Chacun d’entre vous peut avoir un moment préféré de la journée, mais faire plaisir à votre partenaire de temps en temps pendant leur meilleur moment apporte l’équité et le plaisir. Et quand ça arrive, vous gagnez tous les deux.