Environ 80% de notre cerveau fonctionne de façon inconsciente :
- gestion de toutes les réponses automatiques qui permettent à notre corps de fonctionner
- siège de nos émotions, de notre imagination, de notre créativité, de nos intuitions…
- enregistrement de toutes les étapes de chaque apprentissage ( marche, lecture, écriture, conduite…) et création d’automatismes. Cela constitue une banque de données considérable que nous pouvons réactiver en état d’hypnose.
Grâce à la neuroscience, on sait aujourd’hui que l’état d’hypnose active des zones spécifiques dans notre cerveau. Ceci permet d’avoir accès à des ressources dont nous ne sommes pas conscients et qui permettent de changer des comportements indépendamment de notre volonté.
Certaines barrières ou croyances inhibitrices se sont mises en place pour nous protéger à un moment donné, mais elles n’ont plus lieu d’être et seule une action sur cette partie inconsciente peut les modifier.
En résumé, l’état d’hypnose permet de réaliser des changements sur ces automatismes qui résistent à notre volonté.
Que se passe-t-il quand on est en état d’hypnose ?
Notons tout d’abord que c’est un état naturel dans lequel nous sommes plusieurs fois par jour :
- quand on rêve éveillé,
- quand on arrive à la maison en voiture et que l’on est surpris d’être déjà arrivé,
- quand on est au cinéma: qui resterait deux heures assis dans le noir s’il ne se projetait pas dans le film?
L’hypnose, c’est laisser son corps dans le ici et maintenant, mais porter son attention sur ce que nous voulons atteindre.
Notons ensuite que votre inconscient est une partie de VOUS, sa première fonction est de garantir votre sécurité. C’est pourquoi, SANS VOTRE CONSENTEMENT, il ne laissera quiconque vous manipuler.
Dans l’hypnose de spectacles, les personnes sont toujours volontaires et elles considèrent cette expérience comme un jeu. Dans cette situation, l’inconscient dépasse la volonté et cela devient spectaculaire.
Si l’on pouvait soutirer des informations importantes en état d’hypnose, ne pensez-vous pas que cela serait utilisé à grande échelle et que la presse le relaterait ?
Comment se déroule une séance ?
Le patient explique sa problématique.
Le praticien fait préciser le contexte, demande des compléments d’information afin qu’un objectif de séance soit défini.
Après cette réflexion en conscience, le praticien va guider le patients en état d’hypnose pour accéder aux ressources de son inconscient et faire des suggestions de changement.
Cela permet de modifier le comportement problématique et d’atteindre l’objectif.
Les séances durent 45 mn avec en moyenne 20 mn en état d’hypnose.
La première séance dure une heure.
Les TAC ou Techniques d’Activation de Conscience
Les TAC sont le fruit de l’évolution des psychothérapies en ce début de 21e siècle. Grâce aux découvertes des neurosciences, nous sommes plus à même de comprendre comment fonctionne notre cerveau pour utiliser toutes ses capacités.
Dérivées de l’hypnose classique, les TAC activent un processus de changement en favorisant le phénomène attentionnel (c’est à dire: choisir le sujet sur lequel le patient va focaliser son attention/sa conscience).
En effet, en dehors du mode automatique, le cerveau ne peut pas se concentrer sur plusieurs sujets à la fois de façon prolongée. Choisir soi-même avec attention à quoi l’on va penser permet avec les TAC de s’ouvrir aux changements de comportement.
Au cours d’une séance TAC, le patient apprend un exercice à pratiquer régulièrement, ce qui va réactiver le travail effectué lors de la consultation.
