Sommaire
Le cycle menstruel est un élément très complexe et très fin de la santé reproductive. En raison de sa complexité, il peut également être déroutant de savoir comment planifier les rapports sexuels pour minimiser ou obtenir une grossesse.
L’objectif du cycle menstruel est la reproduction.
L’ovulation se produit généralement à peu près à la moitié du cycle menstruel. Mais cela varie beaucoup d’une femme à l’autre, car la durée de leur cycle peut être très variable.
Une fois l’ovule libéré, la phase lutéale du cycle commence. C’est au cours de cette phase que l’ovule sera fécondé si la grossesse a lieu.
Que l’ovule soit fécondé ou non, le corps se prépare à la grossesse en épaississant la muqueuse utérine. Si la grossesse n’a pas lieu, l’utérus se contracte pour se débarrasser de la muqueuse, ce qui provoque les règles.
Le premier jour des saignements menstruels (menstruation) signifie le premier jour du cycle menstruel suivant.
Peut-on avoir des rapports sexuels pendant ses règles ?
Avoir des rapports sexuels pendant les règles est une décision entièrement personnelle qui dépend du niveau de confort de la femme et de son partenaire.
Le principal facteur de dissuasion pour de nombreuses personnes est la présence de sang menstruel, qui peut rendre les rapports sexuels pendant les règles beaucoup plus désordonnés que les rapports sexuels en dehors des règles.
Les rapports sexuels pendant les règles comportent les mêmes risques que les rapports sexuels sans règles, comme la transmission d’infections sexuellement transmissibles (IST) et le risque de grossesse.
Tout dépend principalement du niveau de confort avec le sang menstruel et de ce que l’on ressent pendant les règles.
Certaines femmes ont des flux menstruels plus lents et peuvent n’avoir que très peu de sang menstruel, ce qui rend les rapports sexuels pendant les règles moins désagréables et rebutants. D’autres femmes ont des flux très abondants et choisissent de s’abstenir de faire l’amour pendant leurs règles jusqu’à ce qu’ils ralentissent ou que leurs menstruations soient terminées.
Pourquoi le sexe pendant les règles est-il “tabou” ?
Le sexe pendant les règles peut être considéré comme tabou par certains en raison de la présence de sang menstruel. Les personnes dégoûtées, qui pensent que le sang est “dégoûtant” ou qui ne veulent pas s’occuper des dégâts, ont intérêt à éviter les rapports sexuels pendant les règles.
Vous vous demandez peut-être si vous pouvez faire l’amour avec un tampon pour éviter les dégâts. Ce n’est pas une bonne idée, car le partenaire peut pousser le tampon plus loin dans le vagin, ce qui le rend plus difficile à retirer.
Quels sont les avantages ?
Le principal avantage d’avoir des relations sexuelles pendant les règles est de pouvoir continuer à être intime avec son partenaire et de ne pas avoir à interrompre les rapports sexuels pendant les règles.
Avoir un orgasme libère de la sérotonine, une hormone qui favorise les liens affectifs. L’activité sexuelle est même associée à une meilleure santé cardiovasculaire !
Le risque de grossesse pendant les règles est relativement faible par rapport aux autres moments du cycle menstruel. Cela en fait donc un moment privilégié pour avoir des rapports sexuels avec pénétration pour ceux qui veulent éviter une grossesse.
Les rapports sexuels peuvent réduire les crampes menstruelles chez certaines femmes car ils sont agréables et libèrent des endorphines, des hormones de bien-être qui peuvent favoriser le bonheur et la relaxation.
Les endorphines peuvent également agir comme un analgésique naturel, tandis que le sexe est aussi une bonne distraction pour les douleurs menstruelles.
Le sang menstruel peut agir comme un lubrifiant naturel, ce qui peut augmenter le plaisir des deux partenaires.
En outre, le désir sexuel peut être plus élevé chez certaines femmes pendant leurs règles. Cela peut rendre les rapports sexuels plus agréables par rapport aux autres parties du cycle menstruel.
Effets secondaires possibles
L’activité sexuelle et l’obtention de l’orgasme entraînent une contraction de l’utérus, ce qui peut aggraver les crampes pendant les menstruations chez certaines femmes.
Comme pour les rapports sexuels non protégés pendant les autres parties du cycle menstruel, il existe un risque d’infections sexuellement transmissibles et de grossesse.
Les personnes qui souhaitent éviter une grossesse doivent utiliser une forme de contraception, et celles qui souhaitent prévenir la transmission d’IST doivent utiliser une forme de protection de barrière comme les préservatifs pendant les rapports sexuels.
Une femme peut avoir des saignements ou des taches pendant ou avant l’ovulation, qui est la fenêtre la plus fertile pour une grossesse. Si vous vous trompez de saignement d’ovulation ou de saignement pour une période et que vous avez des rapports sexuels non protégés, votre risque de grossesse est beaucoup plus élevé que si vous aviez réellement vos règles.
Les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps jusqu’à cinq jours. Si le cycle menstruel est plus court, cela signifie qu’ils peuvent ovuler tôt, ce qui est le moment où ils peuvent devenir enceintes.
Le risque de grossesse le plus faible se situe 24 heures après l’ovulation, car l’ovule est déjà libéré et ne survit que pendant 12 à 24 heures après avoir été fécondé.
En général, cela se produit plus d’une semaine avant les règles. Les rapports sexuels pendant les règles sont donc plus risqués du point de vue de la grossesse que la période comprise entre l’ovulation et le début des règles.
Devez-vous utiliser une protection ?
Si vous n’utilisez pas habituellement de protection pendant les rapports sexuels, il n’est pas nécessaire de l’utiliser spécifiquement pendant les rapports sexuels avec règles.
Les IST se propagent par tous les types de fluides corporels, y compris les fluides vaginaux pendant les rapports sexuels non menstruels. Le risque d’IST n’est donc pas plus élevé pendant les rapports sexuels pendant les règles qu’à d’autres moments du cycle menstruel.
L’utilisation d’une protection et le type de protection que vous utilisez dépendent de votre volonté de prendre le risque d’une grossesse ou d’une IST.
Si vous souhaitez éviter une grossesse mais que vous savez que vous et votre partenaire n’avez pas d’IST, la contraception hormonale peut être une bonne option pour vous.
De nombreuses personnes préfèrent éviter les contraceptifs hormonaux et choisissent d’utiliser des barrières physiques comme les préservatifs, même si elles ne courent aucun risque de transmission d’IST.
Discutez avec votre partenaire de ce qui vous convient et de ce que vous êtes prêt à risquer pour vous aider à décider du type de protection à utiliser, le cas échéant, pendant les rapports sexuels menstruels.
Principaux conseils pour des rapports sexuels protégés pendant les règles
Comprendre le cycle menstruel est l’un des meilleurs moyens de prendre des décisions éclairées concernant le risque de grossesse.
Le relevé de votre température corporelle basale (TBC) vous permet de mieux comprendre les caractéristiques normales de votre cycle, car les températures s’élèvent et s’abaissent d’une manière qui vous permet d’identifier le moment de votre ovulation.
Si vous voulez éviter une grossesse, la solution la plus sûre est d’utiliser une méthode de contraception pendant les rapports sexuels avec pénétration. Sauf si vous êtes très sûre de votre connaissance de votre cycle menstruel et de votre date d’ovulation.
Pour éviter les IST, les seules formes de contraception que vous devez utiliser sont le préservatif masculin ou féminin. Le risque de transmission des IST existe toujours, même avec les préservatifs.
Pour minimiser les dégâts, vous pouvez envisager d’utiliser un disque ou une coupe menstruels conçus pour être utilisés pendant les rapports sexuels. La coupe menstruelle est insérée dans le vagin et recueille le sang des règles tout en permettant les rapports sexuels avec pénétration.
L’utilisation de coupes et de disques menstruels ne protège pas contre les IST ou la grossesse, car il ne s’agit pas d’une forme de contraception.
Vous pouvez également envisager des rapports sexuels sous la douche pendant les menstruations. Cela peut aider à minimiser les dégâts causés par les saignements et à protéger vos draps des taches.
Conclusion
Avoir des rapports sexuels pendant les règles peut sembler peu attrayant, mais cela peut être agréable et sans danger pour beaucoup.
Que vous choisissiez ou non d’avoir des rapports sexuels pendant vos règles dépend de votre niveau de confort et de celui de votre partenaire.
De plus, les risques que vous êtes tous deux prêts à prendre en termes de grossesse et de risque d’infections sexuellement transmissibles.
