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Les femmes passent par une phase de ménopause, et les hommes par une phase d’andropause.
L’andropause est une réduction très progressive de la production d’hormones androgènes par l’organisme masculin – en particulier la testostérone – ainsi que des effets connexes, à partir de l’âge moyen.
La production de testostérone commence à ralentir d’un pourcentage ou deux chaque année à partir de l’âge de 30 ans environ. L’andropause amène progressivement les hommes à constater
- Une diminution du tonus musculaire
- Une baisse de la libido
- Une léthargie périodique
- Fatigue
- Dépression
- Humeur changeante
Comment l’andropause se produit-elle ?
Lorsque les hommes vieillissent et que la production de testostérone ralentit, les tissus qui sont habitués à une certaine quantité de testostérone en sont soudainement privés. Cela entraîne divers changements physiques et psychologiques chez l’homme.
L’andropause se produit sur une période plus longue et plus prolongée que la ménopause chez les femmes, de sorte que l’andropause n’est pas aussi clairement définie. De plus, tous les hommes ne présentent pas des symptômes évidents, surtout ceux dont le taux de testostérone est relativement faible au départ.
Les facteurs qui peuvent contribuer à l’aggravation des symptômes de l’andropause sont les suivants:
- L’obésité
- Diabète
- la résistance à l’insuline
- l’inflammation chronique
- Exposition accrue aux xénoestrogènes
- Manque d’activité physique
- Niveaux de stress élevés
Symptômes de l’andropause
Comme les symptômes se manifestent très lentement et sur une longue période, de nombreux hommes ne remarquent pas les effets de l’andropause. De plus, bon nombre de ses symptômes reflètent ceux associés à des médicaments ou à des maladies qui sont courants avec l’âge, ce qui rend le diagnostic clinique difficile.
Les symptômes les plus reconnaissables sont la diminution des érections spontanées, les changements dans les habitudes de sommeil et la perte de masse et de tonus musculaire. Les changements émotionnels peuvent rendre un homme moins motivé, avec des sentiments de dépression ou de fatigue constante.
Peut-on traiter l’andropause ?
Le traitement de l’andropause s’apparente à une thérapie de remplacement de la testostérone. Il existe également de nombreux remèdes naturels pour aider à combattre les symptômes de l’andropause, tels que :
- Manger plus de fruits et de légumes (pour les antioxydants)
- Manger des aliments contenant des graisses saines, comme les acides gras oméga-3
- Ajouter du thé vert à votre alimentation
- Réduire la consommation d’aliments transformés
Le régime alimentaire, la nutrition et l’exercice sont les trois éléments qui permettent de lutter naturellement contre les effets de l’andropause. Si un homme souffre d’effets extrêmement prononcés, un traitement de remplacement de la testostérone peut être une option – mais cela crée un risque accru de développer un cancer de la prostate, une apnée du sommeil, des problèmes cardiovasculaires (comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral), et même des caillots sanguins.
Mot de La Fin
Tous les hommes âgés de plus de 30 ans peuvent connaître une certaine forme d’andropause. Ce processus n’est pas aussi rapide ou visible que celui que subissent les femmes pendant la ménopause, mais il peut tout de même nécessiter un traitement s’il vous dérange.
Si ces changements sapent votre énergie, contactez un urologue compétent pour faire tester vos niveaux de testostérone et discuter de vos options de traitement.
