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L’étirement du pénis consiste à utiliser vos mains ou un appareil pour augmenter la longueur ou la circonférence de votre pénis.
La plupart des personnes qui envisagent des traitements d’agrandissement du pénis ont des pénis de taille normale, ce qui signifie qu’ils sont de taille adéquate pour l’activité sexuelle et la miction.
Les pénis sont de toutes les formes et de toutes les tailles, et ils peuvent varier considérablement.
Selon Medical News Today, une étude réalisée en 2014 auprès de 15 521 hommes du monde entier l’a déterminé :
- Le pénis flasque moyen mesurait 9,16 cm (3,61 pouces) de long et 9,31 cm (3,66 pouces) de circonférence.
- Le pénis en érection moyen mesurait 13,12 cm (5,16 po) de long et 11,66 cm (4,59 cm) de circonférence.
Les auteurs estiment que 5 % des hommes ont un pénis en érection de plus de 16 cm. Dans un autre 5 pour cent, le pénis en érection serait plus court qu’environ 10 cm.
Les fabricants affirment que les produits, y compris les pilules, les crèmes et les appareils d’étirement, peuvent augmenter la taille du pénis. Certaines personnes envisagent également la chirurgie.
Bien qu’il existe des preuves suggérant que l’étirement peut augmenter votre taille, les résultats sont habituellement minimes. Dans certains cas, ils peuvent même être temporaires, alors assurez-vous d’ajuster vos attentes avant d’essayer tout exercice.
Selon Healthline, une revue de 2010 a rapporté que les hommes qui utilisaient l’appareil d’étirement MaxiPlus ont vu leur taille augmenter avec une utilisation quotidienne prolongée. Les participants ont utilisé l’appareil six heures par jour pendant quatre mois. Ils ont gagné entre 1,8 et 3,1 centimètres (cm) de longueur.
Vous pouvez apprendre plus au sujet de la façon dont l’étirement du pénis fonctionne, comment fixer des attentes réalistes, et les techniques sûres d’étirement que vous pouvez essayer à la maison dans ce guide utile. Assurez-vous que votre sécurité est primordiale et que vous n’étirez pas votre corps au-delà de ses limites.
Risques
Plusieurs structures à l’intérieur du pénis lui permettent d’accomplir ses principales fonctions d’uriner et d’éjaculer :
- L’urètre transporte l’urine de la vessie. Il s’agit d’un tube mince qui parcourt tout le pénis et transporte l’urine hors de la vessie. L’urètre fait partie du corps spongieux, qui se transforme en gland du pénis, ou casque du pénis.
- Le corps érectile est aussi connu sous le nom de corps caverneux. Il se remplit rapidement de sang pour obtenir une érection avant l’éjaculation.
- Le corps caverneux entoure le corps spongieux, s’étend juste derrière le gland jusqu’au bassin et se divise en deux cavités qui s’attachent à la tubérosité ischiatique droite et gauche (les os sur lesquels les hommes sont assis).
Exercices d’étirement sécuritaires
Avant de faire des étirements manuels :
- Ne faites ces exercices que lorsque vous êtes flasque.
- Arrêtez si l’exercice cause de la douleur ou de l’inconfort.
- Asseyez-vous ou tenez-vous contre un mur ou une table pendant que vous les faites.
- Ne faites ces exercices qu’une ou deux fois par jour pour éviter les blessures.
- Parlez-en à votre médecin si vous voulez faire ces exercices plus longtemps ou plus souvent.
Pour étirer votre pénis manuellement :
- Prends la tête de ton pénis.
- Tirez votre pénis vers le haut, en l’étirant pendant environ 10 secondes.
- Tirez votre pénis vers la gauche pendant encore 10 secondes, puis vers la droite.
- Répétez ces étapes une ou deux fois par jour pendant environ 5 minutes.
Ou essayez ceci :
- Prends la tête de ton pénis.
- Tirez votre pénis vers le haut.
- Appuyez en même temps sur la zone autour de la base de votre pénis.
- Maintenez cette position pendant environ 10 secondes.
- Répétez ces étapes avec votre pénis tiré vers la gauche, en appliquant une pression à la base de votre pénis du côté droit.
- Répétez ces étapes avec votre pénis tiré vers la droite, en appliquant une pression à la base de votre pénis sur le côté gauche.
- Répétez cet exercice une fois par jour pendant 2 minutes maximum.
Pour “jelq” votre pénis :
- Mettez votre index et votre pouce en forme de O.
- Placez le geste en forme de O à la base de votre pénis.
- Réduisez la taille de l’O jusqu’à ce que vous appliquiez une légère pression sur l’axe de votre pénis.
- Déplacez lentement votre doigt et votre pouce vers la tête de votre pénis jusqu’à ce que vous atteigniez le bout. Réduisez la pression si cela vous semble douloureux.
- Répéter cette opération une fois par jour pendant 20 à 30 minutes.
