décembre 13, 2019

6 conseils pour augmenter le volume de votre sperme

Voulez-vous augmenter votre volume de sperme ? Quelle que soit votre raison, il existe des moyens d’atteindre cet objectif. Si vous cherchez des astuces pour cela, consultez cet article.

Il y a beaucoup de raisons pour lesquelles vous voudriez augmenter le volume de votre sperme. L’une des principales raisons est la masculinité. Généralement plus la production de sperme est grande mieux sera la satisfaction de votre partenaire sexuel.

Vous avez besoin d’un volume de sperme suffisant pour transporter les spermatozoïdes dans l’appareil reproducteur de la femme afin que la fécondation puisse avoir lieu. La quantité normale de sperme est d’environ 3 à 5 ml (ou environ une cuillère à café) et si vous avez moins que cela, vous pouvez avoir plus de difficultés à mettre votre partenaire enceinte.

Ou peut-être vous vous sentez plus fértile si vous avez une plus grande quantité de sperme. Ce n’est pas si étrange que ça, puisque la plupart des hommes se sentent comme ça. C’est peut-être aussi à cause de la prédominance du porno et d’actes tels que les « facials » qui peuvent exciter beaucoup d’hommes (ou de femmes d’ailleurs).

Même certaines femmes peuvent assimiler la quantité de sperme au plaisir sexuel d’un homme. Si un homme n’éjacule qu’un peu, elle peut interpréter cela comme une insatisfaction à l’égard du sexe.

Quelle que soit la raison pour laquelle vous voulez augmenter votre volume de sperme, c’est un souhait normal. Heureusement pour vous, il y a des moyens pour vous aider :

Abstinence

L’Organisation mondiale de la Santé recommande que les chercheurs commencent leur collecte de sperme après 2 à 3 jours d’abstinence. Même 4 jours peuvent être mieux. C’est parce qu’après 4 jours après l’éjaculation, le volume de sperme augmente de 11,9% par jour. Il existe également des recherches directes montrant une relation directe entre l’abstinence et le volume de sperme.

Donc, ce que cela signifie pour vous, c’est que vous voudrez vous abstenir de vous masturber tous les jours. Si vous avez l’intention d’avoir des relations sexuelles ce week-end, vous devriez vous abstenir de toute activité sexuelle qui peut causer l’éjaculation pendant la semaine. Cela devrait vous donner amplement le temps d’accumuler votre volume de sperme.

Si vous en doutez, essayez une expérience par vous-même. Masturbez vous plusieurs fois par jour et voyez combien de sperme vous produisez au fil du temps. Ensuite, essayez de vous abstenir pendant une semaine entière et découvrez combien de sperme vous éjaculez plus en conséquence.

Boire beaucoup d’eau

Même les médecins peuvent le recommander, car c’est tout à fait logique. Vous n’avez pas beaucoup de sperme à éjaculer simplement parce que vous êtes tout le temps déshydraté. Après tout, le sperme est surtout de l’eau. Si vous n’avez pas assez d’eau dans votre corps, il va de soi que vous n’aurez pas assez de sperme ainsi.

Assurez-vous de boire assez d’eau tous les jours, et cela devrait vous aider. Rappelez-vous la règle du 8×8, ce qui signifie que vous devez finir un verre d’eau de 8 oz (1 grand verre) 8 fois par jour.

Essayez d’autres sources d’hydratation

Comme boire de l’eau tout le temps peut être un peu ennuyeux, vous voudrez peut-être essayer d’autres alternatives qui peuvent être tout aussi bonnes. Il peut s’agir d’eau infusée aux fruits, de jus de fruits, de pastèque, de boissons pour sportifs, d’eau de noix de coco, de lait et de substituts du lait comme le soja, la noix de coco et l’amande.

Évitez les boissons déshydratantes

Si vous avez un faible volume de sperme, vous voudrez peut-être réduire votre consommation de boissons qui vous déshydratent davantage. Il s’agit principalement de boissons qui contiennent beaucoup de caféine, comme les boissons gazeuses et le café. La liqueur est aussi quelque chose à éviter, car elle élimine l’eau de vos tissus.

Les boissons sucrées et riches en calories ne sont pas non plus recommandées, car elles peuvent également déshydrater votre organisme. Cela signifie que le cacao chaud devrait être limité, ainsi que le thé sucré et la limonade.

T-Boosters

Les suppléments qui peuvent aider votre corps à produire plus de testostérone peuvent également aider a produire plus de sperme. Un faible volume de sperme a été lié, sans surprise, à un faible taux de testostérone.

Mettre de la testostérone synthétique dans votre système n’est pas une bonne idée car elle peut faire beaucoup de mal à votre santé. C’est pour cette raison que les stéroïdes anabolisants sont interdits.

Mais les suppléments qui encouragent et stimulent votre corps à produire plus de testostérone (et plus de sperme) sont généralement plus sains, surtout si vous choisissez les meilleures marques. Ils sont remplis d’ingrédients qui peuvent aider, selon les preuves scientifiques. Il est préférable d’utiliser des ingrédients naturels (CumMore est un bon supplément a considèrer).

Obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux

Certaines vitamines et certains minéraux ont été liés aux taux de testostérone et à la fertilité masculine. Il s’agit notamment de :

  • Zinc: Huîtres, viande rouge, noix et haricots.
  • De l’acide folique: Légumes-feuilles verts comme les épinards et les choux de Bruxelles.
  • Vitamine B12: Palourdes, foie de viande, œufs et lait.
  • Vitamine C: Agrumes et jus d’agrumes.
  • Vitamine D: Poissons gras comme le saumon et le thon.
  • Vitamine E: Fruits à coque et graines.
  • D-AA: Viandes, volaille et produits laitiers.

Bon nombre de ces vitamines, minéraux et acides aminés sont les principaux ingrédients des produits les plus efficaces.

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