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Si vous avez décidé de vous débarrasser des centimètres superflus autour de la taille, ce que vous devez faire est de déterminer votre type de graisse du ventre, car il en existe plusieurs, puis de trouver le moyen adéquat pour y faire face.
Voici les 4 principaux types ; examinons chacun d’entre eux :
Ventre ballonné
Le ventre gonflé est généralement la conséquence de la consommation d’aliments que l’organisme ne tolère pas, d’aliments contenant une faible quantité de vitamines et de minéraux ou d’allergies.
Si vous avez ce type de graisse du ventre, vous devriez commencer à boire des boissons naturelles qui auront une influence positive sur votre digestion et diminueront le gonflement. Vous tirerez davantage de bénéfices d’une alimentation équilibrée que de l’exercice physique.
Graisse du ventre en forme de pneu crevé
Ce type de graisse du ventre est une conséquence du manque d’immobilité et de la position assise fréquente. Il peut également être causé par une consommation excessive d’aliments sucrés. Si vous avez ce type de ventre, réduisez votre consommation d’alcool et de boissons gazeuses et adoptez un régime alimentaire plus sain.
La graisse du bas-ventre
La graisse abdominale molle formée dans la partie inférieure de l’abdomen est la conséquence d’un mode de vie sédentaire et de la consommation des mêmes aliments. Ce type de graisse du ventre est également présent chez les personnes minces, mais pas assez actives physiquement. Pour résoudre ce problème, il faut être plus actif physiquement et avoir une alimentation équilibrée.
Graisse du ventre due au stress
Une graisse du ventre ronde dans la partie inférieure de l’abdomen est un cas fréquent chez les perfectionnistes, mais aussi chez les personnes qui ont un problème de gonflement et de digestion.
Si vous voulez vous débarrasser de cette graisse du ventre, vous devez cesser de sauter des repas, exclure les fast-foods et arrêter de boire trop de caféine.
